Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2020

Zink voor mannen: oorzaken en tekenen van tekort, dagelijkse inname, producten en preparaten die zink bevatten

Micro- en macro-elementen zijn betrokken bij biochemische reacties in het lichaam. Een van dergelijke waardevolle sporenelementen is zink, waarvan iedereen het belang moet weten. Dit artikel zal helpen de behoefte aan dit element voor mannen te begrijpen, en in welk voedsel het bevat.

De rol van zink voor mannen

Zink is een chemisch element dat nodig is voor de volledige werking van alle organen en systemen van het lichaam. Hij neemt deel aan de vorming van meer dan driehonderd enzymen, hormonen en zijn rol voor het lichaam is als volgt:

  • Het fungeert als een immunomodulator en verhoogt de beschermende functies van het lichaam,
  • Wanneer interactie met vitamine B het geheugen verbetert, focust, gunstige effecten heeft op de cerebellaire functie,
  • Stimuleert de productie van geslachtshormonen, verbetert de werking van de geslachtsklieren, verbetert de kwaliteit van het zaad,
  • Bevordert de puberteit bij adolescenten,
  • Verbetert de conditie van nagels, haar en onderhoudt een gezonde huidconditie,
  • Het is een wondgenezend en ontstekingsremmend middel dat het regeneratieproces van beschadigd weefsel versnelt,
  • Nodig om het gezichtsvermogen te verbeteren
  • Versterkt de sterkte van botten en tanden,
  • Normaliseert de functies van de alvleesklier en het maagdarmkanaal,
  • Omdat het een sterke antioxidant is, reinigt het het lichaam van radicalen en schadelijke gifstoffen, verwijdert het giftige verbindingen en zware metalen uit het lichaam,
  • Ondersteunt het normale verloop van biologische processen van het zenuwstelsel,
  • Verbetert de stofwisseling,
  • Ondersteunt de functionele activiteit van het immuunsysteem,
  • Neemt deel aan de productie van zaadvocht,
  • Vertraagt ​​de veroudering van cellen
  • Neemt deel aan bloedvormingsprocessen.

Zink is verantwoordelijk voor veel processen in het lichaam en helpt mannen actiever te worden in het genitale gebied.

Zink voor mannen - voordelen en nadelen

Zink is betrokken bij de vorming van veel hormonen en enzymen. Het zit in het enzym koolzuuranhydrase, dat betrokken is bij het transport van koolstofdioxide. Dit mineraal beïnvloedt de werking van de bloedsomloop en is zeer noodzakelijk voor diabetici, omdat het de opname van insuline helpt verbeteren en de bloedsuikerspiegel verlaagt. Zink is ook nodig voor ernstige verwondingen om wonden te genezen.

In het menselijk lichaam vervult zink de volgende functies:

  • beïnvloedt het functioneren van de geslachtsklieren,
  • verhoogt het immuunsysteem
  • verbetert geheugen en hersenprestaties,
  • beïnvloedt de vorming van bot- en spierweefsel,
  • reguleert de spijsvertering.

Het effect van een element op het menselijk lichaam treedt op op cellulair niveau

Een grote hoeveelheid zink blokkeert de absorptie van de resterende sporenelementen die belangrijk zijn voor het leven. Speciale aandacht moet worden besteed aan het belang van dit mineraal voor mannen, omdat producten met hun inhoud kwalitatief en effectief de gezondheid van mannen verbeteren.

Waarom hebben mannen zink nodig?

Zink is betrokken bij alle metabolische processen van het mannelijk lichaam. Het begint zijn betekenis te tonen tijdens de puberteit van de jongen en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat hun dieet voedingsmiddelen bevat die verzadigd zijn met dit sporenelement. Bij onvoldoende doses zink tijdens de puberteit kunnen problemen met de puberteit en pathologische aandoeningen in de testikels optreden.

Wat is zink en zijn rol in het functioneren van het hele organisme

Om het effect van zink op de gezondheid te begrijpen, is het belangrijk om te weten wat zo'n chemisch element in het algemeen is. Zink is een micro-element dat uiterst noodzakelijk is voor het lichaam om vele organen en systemen volledig te laten functioneren.Het is betrokken bij de vorming van meer dan 300 enzymen en lichaamshormonen.

De rol van zink is als volgt:

  • in combinatie met B-vitamines, heeft een gunstige invloed op de functies van het cerebellum, het zenuwstelsel, verbetert het geheugen, verhoogt de concentratie en verbetert ook de stemming van een persoon op een positieve manier,
  • fungeert als een immunomodulator en verhoogt de afweer van het lichaam,
  • vestigt de functies van de geslachtsklieren, namelijk het stimuleert de productie van geslachtshormonen, voorkomt ziekten in dit gebied, verbetert de kwaliteit van het zaad van de man,
  • terwijl het de foetus draagt, verhoogt het het uithoudingsvermogen van een vrouw en regelt ook het evenwicht van hormonen,
  • helpt om te gaan met adolescenten tijdens de puberteit en draagt ​​bij tot de normale rijping van het lichaam,
  • is de preventie van diabetes,
  • verbetert de conditie van de huid, haar en nagels,
  • verantwoordelijk voor de gezichtsscherpte,
  • werkt als een wondgenezend en ontstekingsremmend middel,
  • normaliseert de alvleesklier en andere spijsverteringsorganen,
  • beschouwd als een krachtige antioxidant die het lichaam van gifstoffen en radicalen reinigt,
  • zink is betrokken bij bloedvormingsprocessen.

Hieruit wordt duidelijk hoe belangrijk het is om een ​​tekort aan zink in het lichaam te voorkomen, omdat het sporenelement verantwoordelijk is voor de meeste vitale processen van het lichaam. Het element helpt vrouwen om schoonheid te behouden, mannen - om actief te zijn in het genitale gebied.

Zink voor testosteron

Wat is handig zink voor mannen. Een van de belangrijkste functies van zink voor het lichaam van een man is om op natuurlijke wijze zijn eigen testosteron te verhogen - het hormoon van geluk, overwinning, succes, "het hormoon dat een man heeft gemaakt." Het is testosteron dat uithoudingsvermogen geeft, een constante stroom van energie geeft, fysieke kracht en vitaliteit verhoogt.

Het is belangrijk om te weten dat de interne omgeving van een gezond lichaam in een strikt evenwicht is en dat vooral hormonen met een bepaald niveau moeten overeenkomen. Dit suggereert dat meer niet beter betekent. Daarom mag het niveau van testosteron de fysiologische grenzen niet overschrijden. Er zijn een aantal onderzoeken uitgevoerd die de effectiviteit van Zn hebben aangetoond bij het verhogen van het mannelijk hormoon bij mensen met een laag niveau ervan.

Dat wil zeggen dat het mineraal de hormonale achtergrond kan normaliseren zonder het risico van het overschrijden van de maximale drempel.

Het effect van zink op het lichaam van een man

In het menselijk lichaam mag het totale zinkgehalte niet hoger zijn dan 3 gram!

Van de belangrijke functies van zink in het mannelijk lichaam is deelname aan het proces van rijping van sperma. De vruchtbaarheid van een bepaalde man hangt af van het mineraalgehalte in de weefsels van de organen van het voortplantingssysteem. Zink is niet alleen betrokken bij de vorming van sperma, maar beïnvloedt ook de mate van mobiliteit en heeft ook de volgende effecten.

    Versnelling van het regeneratieproces (herstel) van beschadigde weefsels. Zorg voor een gezonde huid. Versterking van de sterkte van botten en tanden. Stimulerend effect op de productie van testosteron. Ondersteuning voor het normale verloop van biologische processen in het zenuwstelsel. Een positief effect op de intellectuele ontwikkeling van mannen. Verbetering van de stofwisseling (zink speelt een actieve rol bij de productie en afbraak van koolhydraten, vetten, eiwitten). Handhaving van de functionele activiteit van het immuunsysteem. Deelname aan de productie van zaadvocht. Deelname aan het proces om giftige verbindingen en zware metalen uit het lichaam te verwijderen. De veroudering van cellen vertragen.

Voordeel en schade voor mannen

Om het belang van zink te begrijpen, moet je precies weten wat de voordelen en nadelen zijn voor het mannelijk lichaam. De gunstige effecten van zink op het mannelijk lichaam beïnvloeden meerdere systemen tegelijk:

  1. testosteron - Talrijke studies door wetenschappers hebben aangetoond dat zink een toename van testosteronniveaus stimuleert, vooral in combinatie met magnesium.Dienovereenkomstig merken artsen op dat zink een belangrijke stof is voor de seksuele sfeer en de reproductieve gezondheid. Het tekort leidt tot seksuele zwakte, lage vruchtbaarheid van mannen en moeilijkheden om een ​​kind te verwekken.
  2. Brain werk - In combinatie met magnesium is zink verantwoordelijk voor hersenactiviteit en het functioneren van het zenuwstelsel. De component behandelt slapeloosheid, verhoogt de mentale handicap, verbetert het geheugen en elimineert verschillende problemen die het leervermogen van een man verstoren.
  3. oestrogeen - Het optimale niveau van zink in het lichaam van een man vermindert de hoeveelheid vrouwelijke hormonen oestrogeen. Dit voorkomt op zijn beurt de vorming van dihydrotestosteron en beschermt de gezondheid van de prostaat en de hoofdhuid.
  4. dopamine - Het micro-element reguleert dopamine in het lichaam, wat een belangrijke functie speelt bij neurotransmissie. Zink "remt de opname" van dopamine, wat de seksuele functies van mannen verbetert.
  5. depressie - Wetenschappers hebben ontdekt dat zink bij alle patiënten met een depressie afneemt. Dienovereenkomstig beschermt het optimale niveau de psycho-emotionele achtergrond tegen de onderdrukte staat.
  6. Reproductieve gezondheid van mannen - Zink is betrokken bij de productie van testosteron en bij het werk van de geslachtsklieren. Verhoogd zink verbetert de spermaproductie, verhoogt de kwaliteit en het aantal actieve sperma.

Zink is een sporenelement waarvan het niveau belangrijk is om duidelijk te reguleren. Als u het overdrijft met het gebruik van zinkpreparaten en vitamines, kan dit in de toekomst het risico op het ontwikkelen van prostaatadenoom, prediabetes en metabool syndroom, dementie bij oudere mannen, pathologische veranderingen in lipideniveaus verhogen. Overmatig zink interfereert ook met de absorptie van ijzer en magnesium.

Gunstige effecten op lichaamssystemen

  • Zink in combinatie met magnesium verhoogt het niveau van testosteron, wat een onmisbaar product is voor het genitale gebied en de voortplantingsfuncties. Een tekort aan de stof veroorzaakt seksuele zwakte, lage vruchtbaarheid, problemen bij de conceptie,
  • In combinatie met magnesium is het sporenelement verantwoordelijk voor hersenactiviteit en de functies van het zenuwstelsel. Het helpt bij het behandelen van slapeloosheid, het verhogen van mentale handicaps, het verbeteren van het geheugen,
  • Het optimale niveau van een stof in het bloed vermindert de hoeveelheid oestrogeen (vrouwelijke hormonen) en voorkomt de vorming van dihydrotestosteron,
  • Zink reguleert de productie van dopamine in het lichaam, dat een grote rol speelt bij neurotransmissie en voorkomt de opname van dopamine, wat de werking van seksuele functies verbetert,
  • De juiste hoeveelheid zink in het bloed voorkomt de ontwikkeling van depressie bij mannen. Studies hebben aangetoond dat de meeste patiënten met een depressie niet genoeg zink in hun lichaam hebben.
  • Het element is verantwoordelijk voor de productie van testosteron, de productie van sperma en de kwalitatieve samenstelling van alle sperma.

Zink voor potentie

Een gebrek aan zink in het mannelijk lichaam kan leiden tot een onbalans in de gezondheid van mannen, zoals door een gebrek aan zink zijn de testosteronniveaus verlaagd. Bovendien helpt zink vitamine E te absorberen, wat belangrijk is voor de potentie.

Dus een gebrek aan zink in het lichaam van een man beïnvloedt de gezondheid zowel direct, op zichzelf, als verlaging van testosteron en indirect, waardoor vitamine E moeilijker te assimileren wordt. Als gevolg hiervan kan een man problemen ondervinden bij het verminderen van seksuele activiteit, het verminderen van sperma, onvruchtbaarheid en prostatitis.

Zinkpreparaten voor mannen worden aanbevolen door specialisten voor de preventie van prostaataandoeningen. Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen de inhoud van Zn in de cellen van de prostaatklier en zijn werk. Het bleek dat een tekort aan dit element de beschermende eigenschappen van prostaatepitheelcellen vermindert, interfereert met het normale herstel van cellen en antioxidantprocessen in het weefsel, wat precies is wat wordt waargenomen met inflammatoire en oncologische laesies van de prostaat.Dit onderwerp is in de ontwikkelingsfase, artsen hebben de neiging om te suggereren dat het normaliseren van het niveau van sporenelementen in het bloed de leidende methode kan zijn in de strijd tegen ziekten van het mannelijk genitale gebied.

Waar dient zink voor in het lichaam van een man?

De biologische component van zink is aanwezig in de organen, maar het meeste bevindt zich in de prostaat en het sperma. Wat is zink goed voor mannen van verschillende leeftijden? In de adolescentie is het belangrijk om zink te nemen, omdat sporenelement beïnvloedt de juiste puberteit. Op volwassen leeftijd is zink verantwoordelijk voor de productie van testosteron, verhoogt het de activiteit en motiliteit van sperma en voorkomt het de ontstekingsprocessen van de prostaatklier. Het is bewezen dat Zn een structurele component is van een biologisch membraan en celreceptoren. Ook heeft dit sporenelement hoge antioxiderende eigenschappen en verbetert het de functionaliteit van andere antioxidanten.

Voor informatie! De behoefte aan zink voor atleten is vrij hoog, omdat bij sterke fysieke inspanning het sporenelement met zweet naar buiten komt.

Het is bewezen dat de norm van zink per dag voor mannen een positief effect heeft op dergelijke processen:

  • de combinatie van de vitamine B- en zinkgroepen zorgt voor de juiste werking van het zenuwstelsel,
  • Vitamine A kan worden opgenomen in aanwezigheid van zink,
  • Zn is verantwoordelijk voor het ondersteunen van de visuele functie,
  • versterkt de beschermende functie van het lichaam,
  • betrokken bij de productie van insuline.

Dagelijkse zinkinname voor mannen

U kunt meer leren over de dagelijkse inname van zink uit de video.

De hoeveelheid sporenelementen is afhankelijk van de gewichtscategorie mannen. Overweeg hoeveel zink een man per dag nodig heeft. Dagelijkse inname van 20 milligram van de natuurlijke component van Zn draagt ​​bij tot de normale werking van het lichaam en de productie van testosteron. Het is bewezen dat het grootste deel van het sporenelement samen met voedsel uit de darmen wordt uitgescheiden, deels met urine en deels met zweet.

Voor informatie! De dagelijkse norm van zink verhoogt de levenscyclus van sperma.

Tijdens het ejaculeren verliest het mannelijk lichaam 2-3 milligram van een nuttig micro-element en bij frequente geslachtsgemeenschap is er een tekort aan zink in het lichaam. Om het verlies van een element door het lichaam te compenseren, wordt het aanbevolen om voedingsmiddelen die rijk zijn aan een nuttige stof in het dieet op te nemen, en om het verlies van micro-organismen te elimineren indien mogelijk.

Belangrijk! Het conceptieproces hangt af van het niveau van Zn in het lichaam van een man, het lage tarief veroorzaakt een afname van de mannelijke vruchtbaarheid.

Hoe wordt zinkgebrek weerspiegeld in het lichaam?

Bepaalde symptomen wijzen in de regel op de ontwikkeling van een tekort aan zink in het menselijk lichaam. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • langdurige genezing van wonden, zweren,
  • verminderde beschermende functie van het lichaam,
  • lage weerstand van het lichaam tijdens de epidemie van virale infecties,
  • verminderde productie van mannelijk geslachtshormoon testosteron,
  • schending van seksuele functie,
  • verminderde spermakwaliteit,
  • verminderde sperma-activiteit,
  • het uiterlijk van een uitslag van een andere aard,
  • verandering in haarstructuur en strepen van de nagelplaat,
  • hoornvliesoedeem, de ontwikkeling van conjunctivale ontsteking, staarvorming,
  • verandering in de perceptie van smaak en geuren,
  • verlies van eetlust
  • neurologische aandoeningen, gemanifesteerd in de vorm van verminderde concentratie, aandacht, loopveranderingen, tremor van de ledematen,
  • slaperigheid, plotselinge stemmingswisselingen, verhoogde prikkelbaarheid,
  • onvruchtbaarheid ontwikkeling
  • impotentie,
  • de ontwikkeling van atherosclerose,
  • epilepsie,
  • cirrose,
  • de vorming van kwaadaardige neoplasmata.

Voor informatie! Het ontbreken van een bruikbaar micro-element in de adolescentie kan dementie veroorzaken en ontwikkelen.

U kunt meer leren over de symptomen van Zn-tekort in het lichaam van de video.

Om het niveau van nuttige sporenelementen in het lichaam te herstellen, is het belangrijk om te begrijpen wat het tekort veroorzaakt. Overweeg de redenen die kunnen leiden tot een verlies van zink.

Alcoholische dranken

Het is bewezen dat overmatig gebruik van alcoholische dranken leidt tot het verlies van een groot aantal nuttige sporenelementen uit het lichaam. Remming van een heilzame stof treedt op als gevolg van slechte absorptie van sporenelementen in het maagdarmkanaal tijdens het gebruik van alcohol. In het geval van chronische alcoholintoxicatie wordt het aanbevolen om op Zn gebaseerde medicijnen te nemen voor de verlichting van intoxicatie en de preventie van alcoholisme. Om te begrijpen hoe zink te nemen, wordt het aanbevolen om een ​​laboratoriumonderzoek naar serum, haar en volbloed te ondergaan.

Dieet therapie

Om de invloed van een nuttig micro-element in het lichaam te vergroten, wordt aanbevolen om goed te eten. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen die Zn bevatten in het dieet op te nemen, deze omvatten:

  • bruine rijst
  • gist
  • noten,
  • champignons,
  • sesamzaadjes
  • pompoenpitten
  • peulvruchten,
  • kaas
  • germinaal deel van granen,
  • zemelen,
  • sojabonen,
  • eieren, vooral dooiers,
  • garnalen, oesters, inktvis,
  • rood vlees
  • nieren, lever, tong, longen.

Voor informatie! Een grote hoeveelheid zink zit in zaden en noten.

Het is vermeldenswaard dat de aanwezigheid van azijnzuur in voedsel bijdraagt ​​aan de slechte absorptie van een nuttig sporenelement.

Medicamenteuze behandeling

Medicamenteuze therapie omvat de inname van vitaminecomplexen die rijk zijn aan Zn. Populaire medicijnen zijn onder meer:

  • Tsinkteral,
  • Picolinate Zn,
  • Zn sulfaat,
  • zink,
  • Viado Forte
  • Seltsink.

Het wordt aanbevolen om medicijnen te nemen in een dosering van 2 tabletten per dag. De duur van de behandeling hangt af van het verloop van de pathologie en het niveau van deficiëntie van een bruikbaar micro-element.

Voor informatie! Behandeling van huiduitslag veroorzaakt door een tekort aan Zn wordt uitgevoerd met actuele medicijnen: gels, zalven, pasta's.

In de regel bevatten medicijnen kruidencomponenten, maar met een onafhankelijk verhoogde dosering veroorzaken de middelen bijwerkingen. Bijwerkingen met toenemende dosering van een natuurlijk element veroorzaken:

  • braken en misselijkheid,
  • darmkrampen
  • leverfalen
  • verminderde nierfunctie,
  • bloedarmoede,
  • darmbloeding.

Belangrijk! Dubbele dagelijkse zinkinname voor een man veroorzaakt een afname van het absorptieniveau van koper en ijzer door het lichaam.

Lees meer over dieettherapie en zink in de video.

Contra-indicaties voor het gebruik van medicijnen:

  • overgevoeligheid voor de componenten van het medicijn,
  • lactose-intolerantie (die vaak wordt gebruikt om medicijnen te bereiden).

Om het verlies van een nuttig sporenelement te voorkomen, helpt het:

  • verrijking van het dieet met producten die Zn bevatten,
  • 2-3 keer per jaar om een ​​vitaminecomplex te nemen.

Als u symptomen van een tekort aan een voedingsstof constateert, is het raadzaam om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen.

Zink voor mannen is verantwoordelijk voor de voortplantingsfunctie. Micronutriëntengebrek leidt tot een afname van de immuniteit, de beschermende functie van het lichaam, onvruchtbaarheid en verslechtering van het welzijn. Een onafhankelijke behandelingstechniek en de selectie van geneesmiddelen leiden tot de ontwikkeling van onomkeerbare processen.

Zink voor mannen

Ongeveer 2 g puur zink wordt gevonden in het lichaam van een volwassen man. Het element is geconcentreerd in de prostaat, spierweefsel, pancreas en lever. Metaal is een integraal onderdeel van meer dan 400 enzymen die verantwoordelijk zijn voor biochemische reacties in het lichaam. Zink voor potentie vervult een cruciale functie voor het reproductieve systeem, verantwoordelijk voor spermatogenese, wat leidde tot het wijdverspreide gebruik van geneesmiddelen op basis daarvan voor de preventie en behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid.

Onder de vele factoren en processen waarin de rol van zink in het lichaam van een man bijzonder belangrijk is, zijn er:

  • voldoende sperma produceren om te bevruchten,
  • deelname aan het metabolisme van vitamine E, de opname van vitamine A door het lichaam,
  • zorgen voor de volledige werking van de prostaat,
  • deelname aan de synthese van anabole hormonen (inclusief groeihormoon en insuline),
  • ontleding van alcohol in het lichaam (zink maakt deel uit van alcoholdehydrogenase),
  • deelname aan de processen van vorming van cellulaire immuniteit en rijping van lymfocyten,
  • regulatie van de functies van het centrale zenuwstelsel,
  • lichaamsbescherming tegen de ontwikkeling van longontsteking.

Zink voor mannen om zwanger te worden

De eerste plaats in de lijst van mineralen die mannen nodig hebben voordat ze een kind verwekken, is zink. De moderne geneeskunde biedt een grote lijst van vitaminecomplexen en voedingssupplementen met hun inhoud.

Zink is betrokken bij spermatogenese. Naast testosteron beïnvloedt het het follikelstimulerend hormoon, dat verantwoordelijk is voor de rijping van het sperma.

Complexen met zink verbeteren effectief de spermakwaliteit, beïnvloeden de spermamotiliteit en de kwaliteit van eicelbevruchting. Populaire remedies voor mannen vóór de conceptie zijn Spermactin, Spematon en Duovit for Men.

Vitamine complexen met zink worden meestal voorgeschreven aan mannen drie maanden vóór de conceptie van een kind.

Andere toepassingen

Zink wordt ook voorgeschreven door mannen in gebieden die geen verband houden met seksuele functies:

  1. Het mineraal verbetert de activiteit van zenuwcellen in de hersenen, daarom wordt het voorgeschreven als een extra element om het geheugen en de hersenprestaties te verbeteren.
  2. Het wordt voorgeschreven voor hartfalen en aritmieën. Zink reguleert de beweging van calcium in het hart, waarvan de overmatige afgifte kan leiden tot verschillende ziekten. Het mineraal regelt ook de bloeddruk.
  3. Het wordt voorgeschreven voor leverziekten en alcoholische hepatosis.
  4. Bij diabetes mellitus kan zink de efficiëntie van het functioneren van insuline verhogen.

Trace stimuleert de hersenfunctie en mentale activiteit

Zinkgebrek in het lichaam (symptomen)

Omdat zink een zeer belangrijk element voor de gezondheid is, kan het tekort veel aandoeningen en ziekten veroorzaken.

Symptomen van een gebrek aan zink in het menselijk lichaam:

  • verminderde immuniteit,
  • prikkelbaarheid, slaperigheid,
  • stemmingsdaling en depressie,
  • breekbaarheid van nagels en haar,
  • hartziekte
  • acne en uitslag
  • problemen met het maagdarmkanaal
  • prostaatadenoom
  • prostatitis.

Effect op potentie

Het ondersteunen van het vereiste niveau van testosteron hangt direct af van de hoeveelheid zink in het lichaam van een man. Bovendien heeft het element een direct effect op de beweeglijkheid van het sperma en de hoeveelheid geproduceerd sperma. Erectie en potentie zijn afhankelijk van de verzadiging van het lichaam met mannelijk hormoon, dus de rol van zink in het lichaam van een man is het bepalen van de seksuele potentie.

Wat veroorzaakt zinkgebrek?

Zinkgebrek kan worden veroorzaakt door systematische stress en angst.

Bij een tekort aan zink in het lichaam klagen patiënten meestal over vermoeidheid en prikkelbaarheid.

Factoren die het tekort aan dit mineraal beïnvloeden:

  • schildklieraandoening
  • leverziekte
  • vegetarisme,
  • onevenwichtig machtssysteem,
  • alcoholmisbruik
  • uitgebreide brandwonden,
  • diabetes mellitus
  • ziekten van het maagdarmkanaal.

Symptomen van een gebrek aan zink in het lichaam

Omdat zink een essentieel element is van het metabolisme in het mannelijk lichaam, wordt het gebrek ervan weerspiegeld in welzijn en vooral in de functies van het voortplantingssysteem en de potentie. Een systematisch tekort aan micronutriënten kan leiden tot prostaatadenoom en een afname van seksueel verlangen tegen de achtergrond van erectiestoornissen. De onvoldoende hoge kwaliteit van sperma veroorzaakt door het ontbreken van een element beïnvloedt het vermogen van sperma om het ei te bevruchten. De volgende symptomen duiden op een tekort aan sporenelementen:

  • huidlaesies in de vorm van acne of een chronische vorm van erythemateuze bulleuze dermatitis,
  • stoornissen in de vorming van haar en nagels,
  • malabsorptie van voedsel in het maagdarmkanaal,
  • negatieve oculaire symptomen (fotofobie, conjunctivitis, vertroebeling van het hoornvlies),
  • neuropsychiatrische aandoeningen, concentratieverandering,
  • bloedarmoede,
  • ochtend prikkelbaarheid
  • uithoudingsvermogen, lethargie, depressie,
  • hypogonadisme,
  • dof van geur en verslechtering van smaak.

Het gevaar van zinkgebrek

Mannen moeten de voldoende inname van zink in hun lichaam maximaal controleren, omdat het tekort leidt tot problemen in de voortplantingswereld. Een tekort aan een belangrijk sporenelement kan een verslechtering van de gezondheidstoestand van mannen en vrouwen veroorzaken en tot verschillende ziekten leiden.

Om een ​​tekort te identificeren, is het noodzakelijk om een ​​onderzoek met een specialist te ondergaan

Tekenen van zinkgebrek

Het ontbreken van sporenelementen in het lichaam manifesteert zich in de regel al wanneer dit leidt tot de ontwikkeling van pathologieën en interne aandoeningen. Zinkgebrek is meestal te wijten aan de genetische kenmerken van het lichaam of aangeboren ziekten. Bovendien kan een teveel aan eiwitten, zout en suiker in voedsel hiertoe leiden.

Als er een tekort aan zink in het lichaam is, kunnen de symptomen bij mannen als volgt zijn:

  • lage eetlust
  • bloedarmoede
  • visuele beperking
  • zonder reden afvallen
  • haaruitval
  • de vorming van witte vlekken op de nagels,
  • langdurige genezing van huidwonden,
  • verminderde immuniteit en frequente ziekten.

Bij mannelijke adolescenten manifesteert een gebrek aan zink zich door een vertraging in seksuele ontwikkeling en rijping. Bij mannen - een afname van het libido en de potentie, een verslechtering van de spermakwaliteit, mogelijk zelfs onvruchtbaarheid.

Dagelijkse behoefte aan zink voor mannen

De dagelijkse inname van zink is afhankelijk van de leeftijd van de man en de mate van fysieke en mentale stress:

  • voor zuigelingen 1-3 jaar oud - 3 mg,
  • voor kinderen van 4-8 jaar oud - 5 mg,
  • kinderen 9-13 jaar oud - 8 mg,
  • jongens 14-18 jaar oud - 11 mg,
  • volwassen mannen - 15 mg.

Hoe een overaanbod van een artikel te bepalen?

Als de zinksnelheid per dag voor het lichaam bekend is, wat kan leiden tot een zinkgebrek, vergeten velen na te denken over hoe gevaarlijk de overmaat van de stof is, welke symptomen het uitdrukt. Overmaat zink vertoont de volgende symptomen:

  • veranderingen in de huid, vooral aan de achterkant van de handpalmen,
  • voedselvergiftiging met pijn, braken, speekselvloed,
  • verminderde immuunfunctie,
  • zoete smaak in de mond
  • droge hoest
  • de schoonheid van het bindvlies en de keelholte,
  • overgroei van de prostaat,
  • slaperigheid,
  • drukken op doffe pijn op de borst
  • koorts.

Soms gaat een toename van zink in het lichaam gepaard met een sprong in bloedglucose, vezelige degeneratie van de alvleesklier, de ontwikkeling van longontsteking en longoedeem.

In welke producten zit?

Wetend hoeveel zink er per dag nodig is, kan een man vitamines verkrijgen met een dergelijke dosering en kan hij zelf producten met zink bepalen en deze regelmatig consumeren. De tweede optie is veilig en brengt geen bijwerkingen met zich mee. Dus, artsen onderscheiden de volgende voedingsmiddelen met een hoog zinkgehalte:

  • aardappelen,
  • gevogelte vlees
  • bessen,
  • groene thee
  • verschillende soorten kaas,
  • verschillende soorten noten
  • pap - linzen, boekweit, soja,
  • citrus,
  • appelen,
  • tarwezemelen
  • brood.

Wetende wat zink nuttig is voor de potentie, worden veel mannen gebruikt om pillen te drinken. In feite zijn er veel producten die een bron van natuurlijk zink zijn. Sommige soorten slachtafvallen bevatten het ook en om het evenwicht te bewaren, moeten al deze producten regelmatig aan het hoofdmenu worden toegevoegd.

Wat zijn de voorbereidingen met zink?

Als een arts zinkpreparaten voorschrijft en ernstige aanwijzingen en redenen daarvoor ziet, moet een man zijn voorschriften strikt volgen om micro-elementen in evenwicht te brengen zonder een tekort of overmaat daarvan. Meestal worden vitamines met zink en zink gebruikt in tabletten, namelijk:

  1. Zinksulfaat - Een medicijn voor het mannelijk lichaam om op natuurlijke wijze de testosteronniveaus te verhogen.
  2. Zincite - tabletten met een hoog zinkgehalte, strikt gebruikt zoals voorgeschreven door een medisch specialist.
  3. Viardot - Een voedingssupplement dat zowel zink als vele andere componenten bevat om de gezondheid van mannen te verbeteren.
  4. Tsinkteral - Zinkhoudend medicijn voor de uitgebreide behandeling van onvruchtbaarheid bij mannen en bij de planning van zwangerschap.
  5. Vitaminen Complivit met zink - een hulpstof die wordt gebruikt voor de preventie van seksuele aandoeningen en hun complexe behandeling.


Dit zijn niet alle preparaten die dit micro-element bevatten, het belangrijkste is om te weten hoe zink in tabletten te nemen om niet tot de overvloed ervan te leiden. Als zink nodig is voor de potentie, wordt het vaker gebruikt als voedingssupplementen van hoge kwaliteit en mannelijke vitaminecomplexen.

Prijs in apotheken

De prijs van vitamines en voedingssupplementen die zink bevatten, is in de meeste gevallen niet zo hoog dat de gemiddelde man ze niet kon betalen. Als vitaminecomplexen en medicijnen met zink ongeveer 300-500 roebel kosten, dan kunnen voedingssupplementen die naast het micro-element verschillende plantaardige componenten en additieven bevatten, gemiddeld 300 tot 1500 roebel kosten in een apotheek.

Kenmerken van de assimilatie van het element

Het is niet genoeg om te weten hoe zink goed is voor de gezondheid, en ook wat de oorzaak is van zinkgebrek of het teveel ervan, het is ook de moeite waard om te weten onder welke kenmerken de absorptie optreedt. Een sporenelement kan zowel vrienden zijn met bepaalde stoffen als concurreren. Artsen raden aan om zink te combineren met vitamine A, C, E en B6, magnesium, picolinezuur en fluoride.

Maar zink is categorisch gecontra-indiceerd als een man gelijktijdig medicijnen gebruikt die foliumzuur, lood, koper, tin, ijzer, calcium en koper bevatten. Thee en koffie, alcoholische dranken in grote doses kunnen de verteerbaarheid van zink en het niveau ervan in het lichaam verlagen. Ook wordt zink niet geabsorbeerd door het gebruik van diuretica, anabole steroïde medicijnen, anticonceptie en cortisone medicijnen.

De rol van zink voor mannen bij zwangerschapplanning

Als een man in de nabije toekomst een kind wil verwekken, zal een specialist hem zeker vertrouwd maken met de rol van zink bij het plannen van een zwangerschap. Dit sporenelement is uiterst belangrijk voor de gezondheid van toekomstige ouders en de foetus zelf, het stelt het kind in staat om zich vanaf de eerste dagen volledig te ontwikkelen.

Zinkgebrek in het lichaam kan de ontwikkeling van verschillende foetale misvormingen veroorzaken, bijvoorbeeld hydrocephalus, kromming van de wervelkolom, splijten van het gehemelte en meer. In dit verband moet zink al vanaf het eerste trimester van de zwangerschap worden voorgeschreven. Zink is belangrijk voor mannen in de planningsfase, omdat het het aantal actieve sperma verhoogt en de geslachtsklieren helpt zaadvocht en geslachtscellen te produceren.

Conclusie

Na alle gunstige eigenschappen van zink te hebben bestudeerd, kunnen we concluderen dat het belangrijk is voor een volledig leven en gezondheid voor iedereen - de foetus tijdens de zwangerschap, kinderen en adolescenten, mannen en vrouwen. Een tekort aan micronutriënten gaat gepaard met symptomen, evenals een overvloed aan de stof, dus medicijnen en voedingssupplementen met zink worden met voorzichtigheid en indien nodig ingenomen. Anders zullen producten die deze stof bevatten helpen.

Wat draagt ​​bij aan een betere verteerbaarheid?

Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende mineraal krijgt, is het noodzakelijk om te zorgen voor de aanwezigheid op de eettafel van voedingsmiddelen met een hoog zinkgehalte.

Bij het nemen van zinkproducten begint de immuniteit veel beter te werken.

Het is vooral handig om te weten wat bijdraagt ​​aan de grotere verteerbaarheid van dit sporenelement:

  1. Neem geen voedsel dat zink met foliumzuur bevat. Bij gelijktijdig gebruik verschijnt er een verbinding die niet door het lichaam wordt opgenomen.
  2. Zink is niet compatibel met fytinezuur. Het komt voor in alle granen, noten en peulvruchten en remt de opname van zink, magnesium en calcium.
  3. Combineer biergist met zink. Gist bevordert een betere opname van zink en wordt aangetroffen in kwas, kefir, druiven en kwark.

Hoeveel zink heeft een man per dag nodig?

Vanwege het feit dat bij mannen een aanzienlijke hoeveelheid zink wordt uitgescheiden met zaadvloeistof, moeten ze dergelijke verliezen gewoon dagelijks aanvullen met behulp van producten of preparaten die een sporenelement bevatten.

Elke leeftijdscategorie heeft zijn eigen normen voor het zinkniveau in het lichaam.

    Kinderen jonger dan 13 jaar - tot 7 mg. per dag. Adolescenten jonger dan 18 jaar - tot 10 mg. per dag. Volwassen man - tot 18 mg. per dag. Atleten of mannen met een uitgesproken zinkgebrek in het lichaam - tot 25 mg. per dag.

Oesters

Oesters voeren de lijst aan van zinkhoudend voedsel. 100 gram oesters zijn goed voor maximaal 100-400 mg zink. Deze weekdieren versterken het immuunsysteem, verbeteren de reproductieve functie van mannen en versterken het zenuwstelsel.

Grote hoeveelheden zink zijn zeevruchten

Een grote hoeveelheid zink is aanwezig in rundvlees, varkensvlees en kalfsvlees. Dieetvlees bevat alle essentiële aminozuren, ze kunnen spier- en botweefsel versterken. Vitamine B6 aanwezig in vlees verbetert de zinkabsorptie.

Zinkgebrek bij mannen: tekenen

    Verslechtering van de huid (huiduitslag nabij de anatomische gaten en op de ledematen, langere genezing van oppervlakkige huidletsels, verminderde activiteit van de geslachtsorganen en talgklieren, wat leidt tot een droge huid). Pathologische veranderingen in de conditie van het haar (gedeeltelijk verlies, het verschijnen van een rode tint of een verzwakking van pigmentatie). Het uiterlijk van witte dwarsstrepen op de nagels. Oogheelkundige aandoeningen (oedeem en vertroebeling van het hoornvlies, conjunctivitis, cataract - vertroebeling van de lens). Vervorming van smaak en reukgevoeligheid. Verlies van eetlust Neurologische aandoeningen (trillen van de ledematen, verminderde coördinatie en spraakfuncties, dementie, gebrek aan concentratie van aandacht en leervermogen). Emotionele onbalans (prikkelbaarheid, depressie, verminderde prestaties, slaperigheid). Erectiestoornissen. Onvruchtbaarheid.

Wat is het gevaar van overtollig zink in het mannelijk lichaam?

Niet alleen zinkgebrek, maar ook het teveel ervan kan de gezondheid van mannen schaden. Daarom, wanneer symptomen van mineraalgebrek verschijnen, kunt u niet, zonder een specialist te raadplegen, naar de apotheek rennen en het eerste voedingssupplement kopen dat u tegenkomt. Overmatige zinkconcentratie kan leiden tot de volgende problemen.

    Een afname van het gehalte aan koper en magnesium in het lichaam, die een antagonistische relatie hebben met zink. Hun tekort kan de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, het verschijnen van vroeg grijs haar, een afname van collageenproductie, enz. Veroorzaken. De ontwikkeling van dementie (dementie) als gevolg van schade aan de structurele cellen van het zenuwstelsel. Ziekten van de prostaat, inclusief de ontwikkeling van een kwaadaardig neoplasma in zijn structuur. Overtreding van metabole reacties. Atherosclerose van bloedvaten. Bloedarmoede door ijzertekort.

Zink in voedingsmiddelen: wat is beter om te eten?

Als het zinkgebrek in het mannelijk lichaam geen kritisch niveau bereikt en niet wordt geassocieerd met complexe pathologische aandoeningen, is het voldoende om het dieet correct aan te passen. De volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan zink: oesters (een recordhouder voor minerale inhoud), bonen, uien, knoflook, aardappelen, boekweit, soja, brood, radijs, citroenen, pijnboompitten.

Een sporenelement wordt in voldoende hoeveelheden aangetroffen in vlees en vleesproducten. Nuttige gerechten voor zinkgebrek zijn gestoofd rundvlees en gebakken kalfslever.

Pijnboompitten

Pijnboompitten bevatten grote hoeveelheden zink. Ze normaliseren het zenuwstelsel, verbeteren de bloedsamenstelling. Dergelijke noten hebben een gunstig effect op de prostaat en voorkomen de vorming van cholesterol.

Plantaardig voedsel kan een persoon niet het volledige volume van een bepaald sporenelement geven.

Om zink te verkrijgen, moet u in uw dagelijkse voeding verschillende granen uit dergelijke granen opnemen:

Pappen geven energie, verbeteren de darmfunctie en verhogen testosteron. Ze zijn altijd opgenomen in het menu voor sportvoeding, omdat ze de spiermassa en het uithoudingsvermogen van atleten vergroten.

Overzicht van Viardo forte met zink

De samenstelling van het product omvat tarwekiemolie, zinkzout en selexen. Het heeft een zeer positief effect op de toestand en het functioneren van het voortplantingssysteem, waardoor de weefsels worden verzadigd met de nodige voedingsstoffen, waaronder zink.

Specialisten schrijven Viardo Forte voor in de volgende omstandigheden.

    Erectiestoornissen. Vroege ejaculatie. Anorgasmia (gebrek aan orgasme). Verminderd libido. Preventie van de ontwikkeling van prostaatziekten. Impotentie geassocieerd met de leeftijdsfactor. Prostatitis en prostaatadenoom. Psychoemotionele stoornissen (stress, verhoogde prikkelbaarheid, chronisch vermoeidheidssyndroom) als gevolg van een afname van de testosteronconcentratie.

Capsules moeten minimaal 2 weken worden ingenomen, terwijl het medicijn niet hoeft te worden geannuleerd, zelfs als er bijwerkingen optreden.

Tarwezemelen

Tarwezemelen is een opslagplaats van verschillende vitamines en elementen. Ze normaliseren het werk van de darmen en voorkomen de opname van glucose in het bloed. Vezel, die aanwezig is in zemelen, helpt bij het elimineren van slechte cholesterol. Er is 8 mg zink per 100 gram product.

Nu zal aandacht worden besteed aan verschillende granen

Beoordeling van het medicijn MagneZi B6

1 tablet MagneZi B6 bevat 100 mg magnesium, 5 mg zink en vitamine B6. Bevat geen synthetische additieven.

MagneZi B6 wordt voorgeschreven om het psycho-emotionele evenwicht te herstellen met langdurige stress. Het wordt aanbevolen aan iedereen die langdurig is blootgesteld aan overmatige fysieke en mentale overbelastingen, bijvoorbeeld atleten, mensen die zware lichamelijke arbeid verrichten en depressieve patiënten.

Het effect van het gebruik van het medicijn treedt op na ongeveer 1 week dagelijkse inname. Het gunstige effect van zink en magnesium, die deel uitmaken van het product, op het zenuwstelsel wordt duidelijk. Dankzij dit wordt seksuele activiteit ook genormaliseerd.

Zinc Brewer's Yeast for Men, Is It Worth It?

Biergist kan worden gekocht in apotheken in pilvorm. Ze bevatten een groot aantal gunstige eigenschappen voor mannen en vrouwen.

De voordelen van biergist in tabletten voor mannen zijn de volgende eigenschappen van het product:

  • helpen om aan te komen door een magere man
  • bevatten vitamine B, wat een gunstig effect heeft op het hormonale systeem,
  • metabolisme verbeteren en het immuunsysteem versterken.

Biergisttabletten voor vrouwen worden gebruikt voor cosmetische doeleinden. Ze verminderen kwalitatief uitslag, acne en verlichten een vette huid.

Overzicht van Zincteral Teva

Zincteral Teva is verkrijgbaar in tabletvorm. De werkzame stof in dit middel is zinksulfaatheptahydraat.

Indicaties voor het gebruik van Zincteral Teva.

    Preventie en behandeling van zinkgebrek, die kan worden veroorzaakt door onvoldoende mineraalgehalte in het dieet of malabsorptie van de stof, als gevolg van een pathologie. Als een extra component in de complexe behandeling van enteropathische acrodermatitis, een genetische ziekte geassocieerd met verminderde absorptie van zink in de dunne darm. Behandeling van etterende acne.

Volgens artsen is een belangrijk nadeel van het medicijn het optreden van een groot aantal bijwerkingen bij langdurig gebruik, vooral uit het maagdarmkanaal. Bovendien kunnen bij overtreding van de doseringsregels de volgende pathologische aandoeningen worden opgemerkt: leukopenie (een afname van het niveau van leukocyten in het bloedplasma), een toename van de algemene lichaamstemperatuur, koorts, keelpijn.

Doktersaanbevelingen

  1. Voor gebruik, moet u uw arts raadplegen.

  • Vitamine complexen en voedingssupplementen met zink worden volledig volgens de instructies ingenomen.
  • Drie of meer koppen koffie of sterke thee per dag verminderen de zinkabsorptie.

    Evenwicht is de sleutel tot de gezondheid en levensduur van mannen!

    Om de kracht en de jeugd van het lichaam te maximaliseren, is het noodzakelijk om een ​​actieve levensstijl te leiden. Sport, regelmatige seks en goede voeding zijn de sleutel tot de gezondheid en de levensduur van mannen. Producten met zink helpen de gezondheid van mannen te behouden, de potentie te verlengen en de immuniteit te verhogen.

    Oorspronkelijk gepost 2018-05-03 14:26:03.

    Waar is zink goed voor?

    Hier zo zink heeft eigenschappen:

    • Helpt het normale functioneren van onze ogen
    • Neemt deel aan de productie van geslachtshormonen
    • Voorkomt zenuwoverbelasting
    • Neemt deel aan de verbinding van eiwitten
    • Dankzij zink zijn onze smaak en geur verbeterd.
    • Neemt deel aan de productie van serotonine, waardoor het humeur verbetert
    • Helpt metabolisme
    • Het voedt onze hersenen, met een gebrek aan zink, verslechtert het geheugen

    • Zink neemt betrokken bij de omzetting van eiwitten, vetten en koolhydraten in calorieën. Het helpt de opname van vitamine A.
    • Zink is nodig voor het verhogen van de immuniteit, fysieke, seksuele en intellectuele ontwikkeling van een persoon.
    • Zink is betrokken bij botvorming. Botten worden niet alleen bij kinderen gevormd - volwassenen hebben ook skeletrestauratie nodig.
    • Zink is nodig voor ouderen om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen. Hij is beschermt de hersenen, voorkomt schade aan bloedvaten.
    • Seniele seniliteit en vergeetachtigheid worden behandeld met zinkna behandeling keert het geheugen terug naar dergelijke mensen.
    • Veel artsen hebben dat al geconcludeerd schizofrenie - een ziekte als gevolg van een tekort aan zink, mangaan en vitamine B6.
    • Als een vrouw voldoende zink in haar lichaam heeft, kan ze het begin van de menstruatie gemakkelijk verdragen.
    • Zink is nuttig voor mensen met diabetes, omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert en een deelnemer is aan de productie van insuline.

    Zinkschade

    Overmatig zink in het lichaam is schadelijk voor de gezondheid

    • Zink in de vorm van metaal is niet schadelijk voor mensen. Schadelijke zinkverbindingen met andere elementen, vooral zinkfosfide, die wordt gebruikt om muizen en ratten te vernietigen.
    • Voor de gezondheid van de mens schadelijke gegalvaniseerde gerechten (kommen, emmers).
    • Een teveel aan zink in het lichaam is schadelijk evenals het ontbreken ervan. Als zink overtollig is, interfereert het met de absorptie van ijzer en koper. Deze diagnose wordt bevestigd als de pancreas en de lever slechter werken dan voorheen, de immuniteit afnam en misselijkheid verscheen.
    • Uit voedsel kan het lichaam niet meer zink opnemen dan het nodig heeft.. Overaanbod mogelijk alleen wanneer oneigenlijk gebruik van zinkpreparaten.
    • ook zinkvergiftiging kan gebeuren als drink water dat lange tijd in een gegalvaniseerde emmer heeft gestaan, of kook voedsel in dergelijke gerechten.

    Zinkvergiftiging treedt op wanneer de hoeveelheid in het lichaam meer dan 150 mg is.

    De rol van zink in het lichaam

    Het eten van zinkrijk voedsel helpt je lichaam:

    • Bestrijd schadelijke bacteriën en virussen
    • Verhoog de immuniteit van het lichaam
    1. Zink is nodig spieropbouwende atleten
    2. Zink is nodig zwangere vrouwenvooral als er een jongen moet worden geboren. In de eerste 3 maanden ontwikkelt de placenta zich en vormen de geslachtsorganen zich in de foetus
    3. Zink is nodig puberteit jongens. Hij is verantwoordelijk voor de productie van testosteron, het mannelijke hormoon, in het lichaam. Het lichaam van een jonge man bevat meer dan 2 g zink, voornamelijk in de testikels. Zinkgebrek beïnvloedt de seksuele potentie. Op volwassen leeftijd zinkgebrek leidt tot ziekten zoals impotentie en prostatitis (ontsteking van de prostaatklier)
    4. De seksuele drift van de vrouw is afhankelijk van zink - met zijn hulp wordt smeermiddel geproduceerd, dus noodzakelijk tijdens geslachtsgemeenschap

    Zink is nodig voor zowel mannen als vrouwen om het geslacht te verlengen

    Dagelijkse zinkinname voor vrouwen, mannen en kinderen

    De norm van zink per dag voor een volwassene zit in 200 g biefstuk

    Dagelijks zink hangt af van de leeftijd van de persoon en sommige lichaamskenmerken. Het is zo'n bedrag:

    • Kinderen vanaf de geboorte tot 13 jaar hebben 2-8 mg zink nodig
    • Pvoor adolescenten - 9-11 mg
    • devolwassen mannen en vrouwen 15 mg per dagmaar als er een ziekte in het lichaam is of een persoon actief betrokken is bij sport, dan neemt de norm toe tot 25 mg per dag
    • Dvoor een zwangere vrouw 18 mg per dag, voor een moeder die borstvoeding geeft - 19 mg per dag

    Het is belangrijk. 200 g biefstuk bevat een dagelijkse inname van zink.

    Zink moet elke dag worden bijgevuld, omdat het ons lichaam elke dag verlaat: door de darmen - ongeveer 90% en met urine en zweet. Een aanzienlijk deel van zink bij mannen verdwijnt met ejaculatie.

    Belangrijk voor vrouwen. Het nemen van anticonceptiepillen vermindert de hoeveelheid zink in uw lichaam.

    Waarde voor het lichaam

    Er zijn verschillende producten met een mineraalgehalte die verschillen in concentratie in de samenstelling. De dagelijkse zinksnelheid voor het mannelijk lichaam varieert in de volgende bereiken:

    1. 15 mg - op voorwaarde dat het geen tekort aan vitamines en mineralen bevat.
    2. 20 mg - de dosering wordt verhoogd, op voorwaarde dat de persoon niet zo lang geleden aan stress, fysieke belasting, vitaminegebrek leed.
    3. 30 mg is de maximale dosis, een persoon die regelmatig professioneel gaat sporten heeft een dergelijke hoeveelheid nodig.

    De rol van zink in het lichaam of waar het element voor is:

    • neemt deel aan metabole processen, de productie van schildklierhormonen,
    • verhoogt de vruchtbaarheid, beïnvloedt het aantal zaadcellen, drive en libido,
    • beïnvloedt het proces van spermavorming,
    • neemt deel aan het proces van het reguleren van het niveau van testosteron in het bloed.

    Vitaminen met zinkgehalte worden voorgeschreven voor mannen met vruchtbaarheidsproblemen, worden voorgeschreven als onderdeel van een complexe therapie voor de behandeling van onvruchtbaarheid en impotentie. Ze helpen het proces van spermatogenese te normaliseren en verhogen de beweeglijkheid van het sperma in het ejaculaat.

    Indicaties voor gebruik

    Vitaminen met zink voor mannen worden voorgeschreven voor verschillende ziekten, er zijn een aantal aanwijzingen die als een gelegenheid worden beschouwd om dergelijke medicijnen te gebruiken:

    1. Schendingen van seksuele functie, vooral als stress wordt beschouwd als de oorzaak van de problemen, een gebrek aan testosteron in het lichaam.
    2. Verminderde prestaties, verhoogde vermoeidheid, chronisch vermoeidheidssyndroom.
    3. Voor de preventie van ziekten van het urogenitale systeem (bij patiënten na 40 jaar).
    4. Met onvoldoende seksuele activiteit, verminderd libido.
    5. Met een kleine hoeveelheid beweeglijk sperma in het ejaculaat.

    Waarom heb je anders zink nodig voor het mannelijk lichaam:

    • neemt deel aan hematopoiese, wordt voorgeschreven voor bloedarmoede en slechte bloedstolling,
    • voorgeschreven als onderdeel van kankerpreventie.

    Het is moeilijk om de gunstige eigenschappen van zink te overschatten, omdat het tekort aan het lichaam verschillende verstoringen veroorzaakt in het functioneren van vitale organen en systemen.

    De beste vitamines met zink

    De ranglijst van de beste medicijnen is niet zo uitgebreid. Er zijn verschillende medicijnen die goede cijfers hebben gekregen van artsen en mannen die hun toevlucht hebben genomen tot hun hulp. Positieve kenmerken en een hoge efficiëntie zijn de belangrijkste voordelen van deze geneesmiddelen ten opzichte van andere vitamines met een vergelijkbare samenstelling.

    Zink Chelate

    Het medicijn, dat in een hoge dosering (25 mg) een sporenelement bevat, terwijl de vorm van de stof zijn eigen kenmerken heeft. Zn bevindt zich in een gemakkelijk toegankelijke vorm, die de absorptie ervan vergemakkelijkt. Het wordt aanbevolen om medicijnen in te nemen als er problemen zijn met de voortplantingsfunctie, als preventie van prostatitis en prostaathyperplasie. De receptie vindt eenmaal per dag plaats voor of na het eten.

    De beste vitamines voor mannen na 40 jaar

    Tsinkovital

    Stimuleert de reproductieve en seksuele functie.Het heeft ook een effect op het immuunsysteem, helpt virussen, infecties en verkoudheid te bestrijden. Een geschikte combinatie van een sporenelement met ascorbinezuur stelt u in staat het lichaam te versterken. Zincovital kan deel uitmaken van complexe therapie, maar het wordt vaak voorgeschreven als het belangrijkste medicijn dat Zn-tekort in het lichaam volledig kan elimineren.

    Zincite

    Beschikbaar in bruistabletvorm. Het wordt voornamelijk voorgeschreven in het kader van preventieve procedures voor het elimineren van het tekort aan nuttige sporenelementen. 1 tablet bevat 10 mg van de stof. Het wordt aanbevolen om eenmaal per dag tabletten in te nemen, na oplossen in een glas warm water. Een van de indicaties voor de afspraak is een gebrek aan Zn.

    Complexe vitamines met Zn

    Multivitamine-complexen die, naast Zn, andere nuttige componenten bevatten: selenium, koper, calcium, kalium, fosfor op de farmacologische markt zijn niet ongewoon.

    Deze fondsen kunnen de conditie en het welzijn in het algemeen aanzienlijk verbeteren en tegelijkertijd het tekort aan het noodzakelijke sporenelement elimineren.

    Bij de beoordeling van de beste complexen kunt u een aantal medicijnen opnemen met een onberispelijke reputatie en uitstekende effectiviteit.

    Duovit

    Het is geclassificeerd als een voedingssupplement dat het tekort aan voedingsstoffen kan elimineren. Ze worden gebruikt om te voorkomen dat het gebrek aan vitamines en mineralen in de samenstelling 15 mg Zn bevat, waarmee u de dagelijkse dosis kunt aanvullen. Het werkt goed in combinatie met de juiste voeding. Een van de beste complexen ontworpen met alle kenmerken van het sterkere geslacht.

    Het alfabet

    Geschikt voor het versterken van het cardiovasculaire, immuun- en reproductieve systeem. Hoe het alfabet correct in te nemen: 3 keer per dag, 1 tablet met een andere kleur. Het medicijn is uniek omdat 1 tablet stoffen bevat die de werking van elkaar verbeteren, de absorptie vergemakkelijken. Als gevolg van regelmatig gebruik van het alfabet is het mogelijk om de algehele toon aanzienlijk te verhogen, een krachtige lading energie te krijgen.

    Pariteit

    Het wordt voorgeschreven om het werk van de organen van het voortplantingssysteem te normaliseren, de concentratie van testosteron in het bloed te verhogen. Pariteit als gevolg van de samenstelling heeft een positieve invloed op de productie van mannelijk hormoon, stimuleert dit proces. Als gevolg hiervan heeft een persoon een verhoogd uithoudingsvermogen, verhoogde seksuele activiteit. Het complex is geschikt voor langdurig gebruik, het wordt aanbevolen om tijdens de maaltijd 1 capsule te drinken.

    Vitamine complexen voor mannen om de potentie te verhogen

    Doppelherz-activum

    Supplementen die verschillende vitamines en mineralen bevatten. Het complex is ideaal voor mensen die een actieve levensstijl leiden. Helpt bij het omgaan met mentale, emotionele en fysieke stress, en elimineert met succes het tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Neem Doppelherz 1 maal 1 capsule per dag, vóór de maaltijd of daarna.

    Wisselwerking

    Vitaminen in tabletten en capsules voor mannen met zink worden goed gecombineerd met andere soorten medicijnen. Het wordt niet aanbevolen om meerdere complexen tegelijkertijd te combineren, op voorwaarde dat ze Zn bevatten. Om de ontwikkeling van een overdosis te voorkomen.

    Het sporenelement Zn combineert goed met ascorbinezuur. Een dergelijke interactie optimaliseert de werking van het immuunsysteem, helpt om snel af te komen van verkoudheid en virale ziekten.

    Vitamine-minerale complexen met zink zijn gemakkelijk te vinden in de schappen van apotheken. Maar omdat dergelijke medicijnen als zeldzaam worden beschouwd, is het beter om een ​​bestelling te plaatsen (snel kapot gaan). In dit geval wordt het medicijn na de gespecificeerde tijdsperiode afgeleverd. Het kan op een geschikt tijdstip worden opgehaald.

    U kunt online een aankoop doen - door contact op te nemen met de hulp van online sites die dergelijke medicijnen verkopen via internet. In dit geval worden de vitamines per post of per koerier bezorgd.

    De kosten van vitamines die zink bevatten, worden aangegeven in de tabel:

    Naam Aantal (st.) Prijs (rub.)
    Zink Chelate100600
    Tsinkteral100800
    Viardo Forte18300
    Tsinkovital30250
    Zincite20440
    Duovit30430
    Het alfabet60400
    pariteit15550
    Doppelherz-activum30390

    Contra

    Preparaten met zink in tabletten voor mannen hebben geen ernstige contra-indicaties. Deze fondsen worden niet alleen gebruikt als er overgevoeligheid is voor de componenten of individuele intolerantie.

    Maar ga er niet vanuit dat vitamines zo onschadelijk zijn dat ze in hoge doses moeten worden gebruikt, niet volgens de regels en aanbevelingen van een arts. Dit kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.

    Wat zijn de gezondste noten voor mannen?

    Zink is te vinden in verschillende voedingsmiddelen, de hoogste concentratie van het element boven de dagelijkse dosis is in 10 gram oesters.

    Het element is ook te vinden in kalfsvlees, citrusvruchten, kruiden, vis. Maar de concentratie is veel lager dan bij oesters.

    Een korte lijst met producten rijk aan Zn:

    1. Konijnen- en kippenvlees.
    2. Noten, kippeneieren.
    3. Tarwezemelen, kalfslever.

    Om het werk van het veldsysteem te normaliseren en vruchtbaarheidsproblemen te elimineren, wordt het aanbevolen om producten in het dieet op te nemen. Ze zullen de invloed van medicijnen aanvullen.

    Voedingsmiddelen rijk aan zink, zoals vitamines, zullen niet helpen als een man een ongezond dieet volgt, alcohol drinkt, rookt en een passieve levensstijl leidt.

    Als u de namen opsomt, moet u complexen en vitamines niet als een wondermiddel beschouwen bij de behandeling van problemen met potentie en erectie. Zn is betrokken bij het proces van spermatogenese, maar dit sporenelement kan niet alleen van seksuele aandoeningen afkomen.

    Hoe is zink nuttig voor mannen en in welke vorm moet het worden genomen?

    Testosteron maakt alle sterkere seks tot echte mannen. En de productie van geslachtshormoon hangt rechtstreeks af van het niveau van belangrijke sporenelementen, vitamines, eiwitten en andere nuttige stoffen. Maar zink wordt als het meest onmisbare voor mannen beschouwd, wat van nature een toename van testosteron stimuleert.

    Dienovereenkomstig kunnen we concluderen dat zink verantwoordelijk is voor de seksuele functies van mannen, de potentie en het uiterlijk. Daarom is praten over de voordelen van deze stof niet eens nodig. Desondanks begrijpen maar weinig mannen het belang van zink in het lichaam en beschouwen het niet als noodzakelijk om vitamines te nemen met zink en voedingsproducten die het bevatten als dat nodig is.

    Alles over de voordelen en nadelen van zink voor mannen

    Voor mannen is zink vooral belangrijk, omdat het een actieve rol speelt in de synthese van testosteron. Geneesmiddelen verrijkt met deze micronutriënten worden voorgeschreven voor patiënten met lage testosteronniveaus. Bij het nemen van dergelijke medicijnen bereikt de concentratie van "mannelijk hormoon" normale niveaus, terwijl de overmatige productie ervan wordt voorkomen.

    Redenen voor het tekort

    Het lichaam behoudt kleine zinkreserves, maar de regelmatige inname van het element moet van buiten worden verstrekt om de potentie te behouden. De redenen voor het tekort zijn verschillende factoren:

    • Stress en stress.
    • Aanzienlijke verwondingen gepaard met bloedverlies.
    • Weigering om vleesproducten en natuurlijk vlees (vegetariërs) te eten leidt tot verminderde potentie vanwege de overheersing van voedingsmiddelen die rijk zijn aan fytaten in het dieet. Ze remmen de opname van zink.
    • Doorlopend diuretica en corticosteroïden gebruiken.
    • Maagdarmkanaalziekten, cirrose, diabetes mellitus.
    • Oncologie, roken, alcoholisme.
    • Overmatig gebruik van koffie, energie en bierdranken, ongezond voedsel.
    • Gebrek aan selenium (een component van sperma dat de staat en beweeglijkheid van het sperma verbetert), kalium (dat de overdracht van een zenuwimpuls verbetert, de druk, de bloedcirculatie herstelt), magnesium (een antioxidantelement dat de ontwikkeling van prostaatadenoom voorkomt).

    Schadelijke effecten op lichaamssystemen

    Het niveau van sporenelementen wordt aanbevolen om duidelijk te worden gereguleerd.Met een overdosis zinkdrugs kunt u een risico veroorzaken op het ontwikkelen van prostaatadenoom, de ontwikkeling van prediabetes, metabool syndroom, dementie bij oudere mannen, een pathologische verandering in lipideniveaus. Overmatig zink interfereert met de gunstige absorptie van magnesium en ijzer.

    Hoe een tekort aan zink te compenseren

    De dagelijkse inname van een element is 15 mg. Als een tekort wordt geconstateerd, moet dit worden goedgemaakt door dagelijks gedurende drie maanden minstens 30 mg zink in te nemen. Deze dosering helpt de gevolgen van het ontbreken van een element het hoofd te bieden en zorgt voor de huidige behoefte. Om de absorptie van zink voor potentie te verbeteren, moet je de inname combineren met kopersupplementen, omdat langdurig gebruik van zinkpreparaten leidt tot uitputting van de reserves van het element, apathie. Er zijn groepen mensen die vatbaar zijn voor een tekort aan micronutriënten:

    1. Alcoholisten - het element wordt slecht geabsorbeerd door langdurig en overmatig alcoholgebruik.
    2. Diabetici - grote doses sporenelementen kunnen de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verlagen, dus met diabetes moet met voorzichtigheid worden omgegaan.
    3. Patiënten die hemodialyse ondergaan - ze zijn vatbaar voor een tekort aan alle stoffen.
    4. Patiënten met malabsorptie - een zeldzame erfelijke ziekte gekenmerkt door een stoornis in de processen van spijsvertering, transport en absorptie van voedingsstoffen.
    5. Patiënten met reumatoïde artritis - hun lichaam absorbeert minder element.
    6. Patiënten die parenterale voeding krijgen, uitgeput zijn van anorexia of boulimia, patiënten met ernstige diarree, inflammatoire darmaandoeningen, chronische nierziekte, sikkelcelanemie.
    7. Acceptatie van bisfosfonaten, chinolon en tetracycline-antibiotica.

    Bereidingen

    Een tekort aan micro-elementen kan worden gecompenseerd door daarop speciale voorbereidingen te treffen. Het bevat zinkzouten - acetaat, lactaat en sulfaat. Populaire remedies zijn:

    1. Viardot - capsules op basis van tarwekiemolie en zinklactaat. Ze dienen als een bron van selenium en zink, verbeteren de seksuele gezondheid van mannen. Het hulpmiddel is geïndiceerd voor het normaliseren van de functionele activiteit van het urogenitaal systeem, het wordt driemaal daags 3-5 capsules ingenomen met een maandelijkse kuur. Contra-indicatie van opname is individuele intolerantie.
    2. Zincteral Deva is een vitamine-mineralencomplex in de vorm van tabletten die zinksulfaat bevatten. Het medicijn stimuleert metabolische processen, is een antioxidant. Het medicijn wordt driemaal daags op een tablet ingenomen. Contra-indicatie is overgevoeligheid voor de componenten. Van de ongewenste bijwerkingen van het medicijn wordt misselijkheid opgemerkt.
    3. ZinkoVital - wordt gebruikt om het niveau van sporenelementen te verhogen en in strijd met de potentie. Het medicijn is goedgekeurd voor gebruik door diabetici, patiënten na ernstig letsel, alcoholisten, mensen met genetische pathologieën. Het medicijn bevat bovendien ascorbinezuur. 1 tablet wordt 2-3 keer per dag voorgeschreven voor resorptie. Er zijn geen bijwerkingen van het medicijn geïdentificeerd.
    4. Selzinc is een antioxidantcomplex op basis van selenium en zinkzouten. Bovendien bevat het vitamine E, bètacaroteen en ascorbinezuur. Het medicijn wordt gedurende 30 dagen eenmaal daags één tablet ingenomen. In zeldzame gevallen is het medicijn allergisch.
    5. Zincine - bruistabletten voor oplossing op basis van zinksulfaat. Het medicijn wordt niet voorgeschreven in combinatie met glucocorticosteroïden, met auto-immuunziekten, acuut nierfalen. Eén tablet wordt opgelost in een glas water, eenmaal per dag gedurende 30 dagen ingenomen. Je kunt de cursus 2-3 keer per jaar herhalen.

    Multivitamine-complexen

    Als zinkgebrek niet zo ernstig is, kunnen speciale multivitamine-complexen met andere vitamines en mineralen worden ingenomen om de gezondheid van de man te behouden. Populair in de markt zijn:

    1. Duovit voor mannen is een speciaal complex voor potentie, dat vitamine A, D, groepen B, C, E, niacine, foliumzuur en pantotheenzuur, biotine, zink, ijzer, koper, jodium, magnesium, mangaan bevat. Het voedingssupplement is gluten- en suikervrij. Contra-indicatie van toelating is individuele intolerantie voor de componenten. Volwassenen krijgen eenmaal per dag een tablet te zien met een maandelijkse kuur.
    2. Alfabet voor mannen - bevat drie verschillende pillen genomen in een complex. Siberische ginseng wordt 's ochtends ingenomen en bevat eleutherosiden, vitamine B1 en foliumzuur. Carotenoïden + dagelijkse tablet bevat zink, selenium, mangaan, beta-caroteen, lycopeen, luteïne, vitamine E. Avond L-carnitine + bevat L-carnitine, vitamine K, calcium, vitamine D3. Het medicijn wordt driemaal daags op een tablet met een andere kleur ingenomen met een interval tussen het gebruik van 4-6 uur. De componenten worden gemakkelijk opgenomen, hebben praktisch geen bijwerkingen.
    3. Pariteit - uitgegeven in het gebruikelijke formaat en met een versterkte formule. Het complexe preparaat bestaat uit capsules op basis van het extract van langbladige euricoma, nicotinamide, zinkoxide, gemberwortelstokken, extracten van geweien van maral en yohimbe-schors. Het drankconcentraat omvat nicotinamide, zinklactaat, vloeibare pantocriene extracten van gorodoksvetkovaya, yohimbe-schors en gemberwortelstokken. Het medicijn draagt ​​bij aan de productie van natuurlijk testosteron. Capsules worden eenmaal per dag gedurende 15 dagen ingenomen, het drankconcentraat - 10 ml eenmaal per dag in een glas water gedurende 20 dagen. Je kunt de cursussen 3-4 keer per jaar herhalen.

    Een teveel aan zink in het lichaam

    Een teveel aan een element in het bloed is gevaarlijk voor de gezondheid en manifesteert zich door de volgende symptomen:

    • Veranderingen in de huid, wat zeer merkbaar is aan de achterkant van de handpalmen,
    • Voedselvergiftiging, vergezeld van overvloedige speekselvloed, pijn, misselijkheid, braken,
    • Immuunsysteeminsufficiëntie
    • Een zoete smaak in de mond
    • Drukken op doffe pijn op de borst
    • Droge hoest
    • koorts,
    • slaperigheid,
    • De ontwikkeling van cardiovasculaire pathologieën,
    • Vroeg grijs haar
    • Verminderde collageenproductie
    • De groei van de prostaat en de ontwikkeling van kwaadaardige neoplasmata,
    • Atherosclerose van bloedvaten
    • Bloedarmoede door ijzertekort.

    In sommige gevallen veroorzaakt een overmaat aan product in het lichaam een ​​sprong in glucosewaarden, vezelige degeneratie van de alvleesklier, de ontwikkeling van longontsteking en longoedeem.

    Gezonde voeding

    Vanwege het feit dat zink voor potentie een enorm effect heeft op het lichaam van een man en dagelijks wordt geconsumeerd bij vitale processen, is het de moeite waard aandacht te schenken aan de inhoud van deze component in het geconsumeerde voedsel. De opname van de volgende producten in het dieet zal helpen de behoefte aan een sporenelement te waarborgen, wat zeker een positief effect op de erectie en potentie zal hebben:

    • appels, citrusvruchten, vijgen, grapefruit, frambozen,
    • noten, pompoenpitten, sesamzaadjes, pinda's, cashewnoten, spinazie,
    • selderij, peterselie, kikkererwten, champignons,
    • zeevruchten, vis, kreeft, bot, makreel, garnalen,
    • mager rundvlees, runderlever, rundvleestong, gekookte kippenharten, lam, kip,
    • melk, eigeel, kefir, yoghurt,
    • graanzemelen
    • gist, cacaopoeder.

    Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

    Om ervoor te zorgen dat het element de lichaamssystemen ten goede komt en het beschermt, is het raadzaam om de dagelijkse inname van zink te kennen. Voor een volwassen man is het 18 mg, hoewel sommige medicijnen en biologische supplementen een veel grotere component bevatten.

    Voor elke leeftijd zijn er normen voor het niveau van sporenelementen in het lichaam:

    leeftijdDagelijks tarief
    Jongens onder de 13 jaar oud7 mg
    Tieners van 13 tot 18 jaar oud10 mg
    Mannen vanaf 18 jaar oud18 mg

    Belangrijk! De dagelijkse norm van zink in het lichaam van atleten wordt verhoogd tot 25 mg.

    Als er een tekort aan het element is, wordt aanbevolen om het gedurende twee weken met 30-35 mg per dag te gebruiken. Dit elimineert de gevolgen van het tekort en zorgt voor een dagelijkse behoefte.

    Voor een betere opname van zink is het raadzaam om het in combinatie met koper te nemen. Bij langdurig gebruik van geneesmiddelen met zink neemt het kopergehalte in het lichaam af, wat het optreden van bloedarmoede veroorzaakt.

    High Zinc Foods

    Geneesmiddelen kunnen worden vervangen door producten die grote hoeveelheden zink in de samenstelling bevatten. Het aanvullen van een element in het lichaam met producten die zink bevatten, veroorzaakt geen bijwerkingen voor mannen.

    Het hoge gehalte aan zink wordt waargenomen in de volgende producten: verschillende soorten bewerkte en harde kazen, broodproducten, aardappelen, tarwezemelen, gevogelte, appels, bessen, citrusvruchten, groene thee, gerst, boekweit en herculesgrutten, bot, makreel, mosselen, kreeften, oesters, garnalen, eieren, pijnbomen en sesamnoten, lijnzaad en pompoenpitten, honing.

    Kennen de voordelen van zink voor de potentie, worden vertegenwoordigers van het sterkere geslacht vaak genomen om medicijnen te nemen met de toevoeging van een component. Maar er zijn veel waardevolle producten met de inhoud van dit element, die worden aanbevolen om regelmatig te worden geconsumeerd om de zinkbalans te behouden.

    Symptomen en tekenen van zinkgebrek bij mannen, vrouwen en kinderen

    Een gebrek aan zink in het lichaam van een man kan tot impotentie leiden

    Het gebrek aan zink in het lichaam bij kinderen:

    • Langzame algemene ontwikkeling van het kind
    • Late puberteit

    Symptomen van een gebrek aan zink in het lichaam bij volwassenen en kinderen het volgende:

    • Frequente verkoudheid
    • Droge huid van gezicht en lichaam
    • acne
    • Vaak verandert de stemming
    • Haaruitval
    • Wonden genezen niet goed
    • Verminderde eetlust
    • Visuele beperking
    • Impotentie bij mannen
    • Duizeligheid en tinnitus
    • Geheugenverlies
    • Hoog cholesterolgehalte in het bloed

    als lange tijd is er niet genoeg zink in het lichaam, dan kunnen dergelijke ziekten zich in de toekomst ontwikkelen:

    Als er witte vlekken op uw nagels verschijnen, worden deze broos en breken - dit is een gebrek aan zink in het lichaam.

    • Zinkgebrek leidt tot oogziekten zoals blefaritis (ontsteking van de oogleden), staar (opacificatie van de lens).
    • Zinkgebrek bij kinderen is meestal de oorzaak van late puberteit, onvoldoende ontwikkeling van de testikels en penis.
    • Een gebrek aan zink bij mannen kan impotentie veroorzaken.
    • Een gebrek aan zink bij vrouwen is soms de oorzaak van onvruchtbaarheid.
    • Zinkgebrek bij zwangere vrouwen bedreigt hen met bloedingen en een miskraam.

    Overmaat zink: symptomen, tekenen van oorzaak

    Met een teveel aan zink, evenals met een tekort, kan het haar uitvallen

    Het misbruik van vitamines met zink leidt tot een overmaat zink in het lichaam. Dit kunnen dergelijke symptomen zijn:

    • hoofdpijn
    • misselijkheid
    • Spijsverteringsproblemen
    • Haar valt uit
    • Nagels schilferig
    • Verslechtering van de lever
    • Verzwakte immuniteit

    Is belangrijk. Als u natuurlijke producten gebruikt, is er geen overmaat zink, alleen zinkverbindingen en gefermenteerd zink brengen schade toe, in de vorm van additieven en vitamines.

    Zink voor de gezichtshuid

    Een gebrek aan zink in het lichaam heeft een negatieve invloed op de huid van het gezicht - het wordt ontstoken, acne verschijnt

    Zink in het lichaam is noodzakelijk om dode huidcellen op tijd bij te werken. Als er voldoende zink in je lichaam zit:

    • Huidallergie neemt af
    • Droge huid is verminderd
    • Acne passeert
    • Vroege rimpels in het gezicht verdwijnen
    • Kleine wonden en scheuren genezen sneller

    Zink wordt toegevoegd aan verschillende crèmes.die helpen:

    • Om de vette huid naar beneden te reguleren
    • Genees zweren op de lippen
    • Verminder ontstekingen van de gezichtshuid

    Zink voor haar

    Glanzend en zijdeachtig haar met voldoende zink in het lichaam

    Haar heeft ook zink nodig. Bij een tekort houdt zijn haar op normaal te groeien, verliest het zijn glans, wordt het saai, hard, broos en valt het uit.

    Om je haar zijn oude glans en zachtheid terug te geven vitamine A, C, F, E, B5, B6 en sporenelementen zink, selenium.

    Om niet elke vitamine afzonderlijk in te nemen, produceren farmaceutische bedrijven gecombineerde middelen vitamines:

    • Centrum
    • Alfabet bioritme
    • Multifort
    • Vitrum schoonheid
    • Vitaminen met zink voor dames en heren
    • In de apotheken van onze steden worden veel bereidingen met zink verkocht, maar voordat u ze neemt, moet u dat doen een arts raadplegen, tests uitvoerenen kijk of je echt genoeg zink in je lichaam hebt of dit valse symptomen zijn.
    • Zinkpreparaten worden als volgt verkocht:
    • capsules
    • tablets
    • druppels
    • Kauwpastilles
    • Bruistabletten

    Vitaminen met toevoeging van zink en selenium. Ze worden gebruikt voor de preventie van kanker, het verhogen van de immuniteit, een betere hartfunctie en worden voorgeschreven aan voormalige rokers en alcoholisten.

    Mannen krijgen deze medicijnen voorgeschreven voor mannelijke onvruchtbaarheid voor beweeglijkheid van het sperma.

    Dit zijn dergelijke medicijnen:

    • Complivit Selen
    • Vitrum Forayz
    • Multivitaminen Vitrum Beauty
    • Bioactief zink + selenium
    • Selmevit
    • Multivitaminen Perfectil

    Vitaminen met calcium en zink hebben een algemeen versterkend effect op het lichaam, normaliseren bloedstolling, metabolisme, bloeddruk, kalmeren zenuwen en brengen slaap tot stand.

    Ook verbetert de conditie van de huid van het gezicht, het haar en de nagels met behulp van vitamines, pijn in de gewrichten en spieren:

    • Supradin
    • Multivitamine alfabet
    • Multivitaminen Vitrum Beauty
    • Zee calcium met zink

    Vitaminen met zink, calcium en magnesium. Elk van de micro-elementen heeft zijn eigen kenmerken: zink verbetert de immuniteit, calcium - maakt botten en tanden sterk, magnesium - versterkt het zenuwstelsel, spieren.

    Met deze sporenelementen in apotheken worden de volgende medicijnen verkocht:

    • Super calcium met zink, vitamines en magnesium
    • Gravinova
    • Vitrum Osteomag
    • Voldoet aan magnesium
    • Vitrum schoonheid

    Vitamine E + zink. Het medicijn wordt gebruikt voor onvruchtbaarheid, leverziekte, allergieën en verergering van de huid en het haar. Vitaminen worden ook voorgeschreven voor diabetes en voor snellere genezing van wonden.

    • Zink en vitamine E steenolie
    • Centrum
    • gieter
    • Duovit
    • Het alfabet

    Vitrum remedie Centrum met zink

    Vitaminen met ijzer en zink bloedconditie verbeteren, bloedarmoede elimineren, metabolisme normaliseren.

    Dit zijn dergelijke medicijnen:

    Vitaminen met zink voor dames en heren

    Vitaminen met magnesium en zink verbeteren celdeling en eiwitmetabolisme, waterbalans, spier- en zenuwfunctie. Vitaminen versterken ook de immuniteit, reguleren de bloeddruk.

    Deze omvatten:

    Vitaminen met koper en zink leid het vetmetabolisme van het lichaam naar een normaal niveau:

    Vitamine C en zink - een veel voorkomende vitamine. Het wordt vaak voorgeschreven door artsen om de immuniteit te verhogen, in de herfst en winter, tijdens de frequente manifestaties van verkoudheid en griepvirussen:

    • Evalar Zink en Vitamine C
    • Bosbessen Forte met Vitaminen en Zink
    • Doppelherz-activum
    • Zink zuigtabletten
    • Dubysa

    Vitamine C + zink

    1. Vitamine B6 en zink - Een complex van vitamines voor de uitwisseling van eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals voor de behandeling van diabetes en obesitas.
    2. Vitamine B6 heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel.
    3. Dit zijn de volgende tools:
    • Doppelherz-activum
    • Stresstabs
    • MagneZi B6
    • Prenamin
    • Centrum

    Vitamine D en zink. De tool vermindert de secretie van talgklieren, beschermt de lever tegen gifstoffen, versterkt het immuunsysteem, geneest wonden:

    Vitaminen met zwavel en zink voor vrouwen na de bevalling. De tool helpt weefsels te genezen, de hormonale achtergrond, lichaam en haar op te ruimen, een betere stofwisseling.

    Dit is Nutricap.

    Vitaminen met zink speciaal voor mannen. Een gebrek aan zink in het mannelijk lichaam kan leiden tot seksuele disfuncties. De inname van vitamines met zink voor jongens en mannen voorkomt verder een ziekte zoals prostatitis en vervolgens prostaatkanker.

    In het lichaam van een man onderhoudt zink normaal testosteron en levert het sperma van hoge kwaliteit.

    Voorbereidingen voor mannen:

    Vitamine met zink voor mannen "Zink"

    Vitaminen met zink speciaal voor vrouwen help de jeugd te behouden: verbeter het uiterlijk van huid, haar en nagels, verhoog de immuniteit, verwijder gifstoffen.En de eigenschap van zink om het metabolisme te verhogen, als je een dieet volgt, zal je helpen om af te vallen.

    Vitaminen voor vrouwen:

    • Cosmetica alfabet
    • Voldoet aan Radiance
    • Multi-tabbladen
    • Vitrum schoonheid
    • Duovit

    Om er mooi en gezond uit te zien, moet een vrouw vitamines met zink nemen voor vrouwen

    • opmerking. Neem geen vitamines met zink als u eerder allergisch bent geweest voor zink.
    • Is belangrijk. Je kunt geen vitamines met zink nemen samen met antibiotica, de kloof moet 2 uur of meer zijn.
    • Is belangrijk. Vitaminen met zink mogen niet worden ingenomen met zuivelproducten.
    • Is belangrijk. Zelfmedicatie met zink is gevaarlijk voor de gezondheid. Neem alleen in zoals voorgeschreven door uw arts.

    Vitaminen met zink voor kinderen

    Voor de ontwikkeling mag een kind vanaf 4 jaar vitamines met zink nemen

    Om normaal te groeien en te ontwikkelen, kinderen vanaf 4 jaar kinderartsen mogen benoemen vitamines met zink. uitzonderen het verhogen van de immuniteit, het verbeteren van het gezichtsvermogen, de huid en het haar, het reguleren van het metabolische proces, zink verhoogt de mentale vermogens en lichamelijke ontwikkeling bij kinderen.

    Voorbereidingen voor kinderen:

    • Vitrum
    • VitaZhuyki
    • Multi-tabbladen voor kinderen
    • VitaMishki

    Vitamine E + zink. Deze medicijnen worden voorgeschreven voor kinderen die langzaam groeien en achterlopen op hun leeftijdsgenoten in ontwikkeling:

    • Zink en vitamine E steenolie
    • gieter
    • Centrum
    • Het alfabet
    • Duovit

    Zink in voedsel

    Het meeste zink in oesters en gist voor het bakken, en heel weinig in groenten (groene uien, bloemkool en broccoli, radijs, wortelen), evenals in fruit (kersen, peren, appels).

    Tabel met zinkgehalte in producten, in mg per 100 g product

    Zink is goed voor ons lichaam, vooral tijdens en na ziekte, maar het kan niet oncontroleerbaar worden ingenomen. Als je het merkt symptomen van een gebrek aan zink thuis, moet u een arts raadplegenen hij zal vitamines voorschrijven met zink en andere mineralen.

    Zink voedsel

    Welke producten bevat het?

    We zien dat het volume zink in het lichaam kan fluctueren, en daarom is een bewuste voorbereiding van het menu voor elke dag een noodzakelijke voorwaarde. Waar moet ik op letten?

    Volgens deskundigen kunnen plantaardige producten ons niet volledig van de juiste hoeveelheid zink voorzien. Hoewel er geschikte voorbeelden tussen zitten (zie onderstaande tabel). En nog steeds de belangrijkste nadruk moet worden gelegd op zeevruchten en vlees. Aan de hand van de gegevens in de tabel zullen we meer in detail onderzoeken wat we moeten kiezen voor onze dagelijkse voeding.

    Ga je sporten? Lees meer over de juiste voeding voor spiergroei. Gedetailleerde aanbevelingen voor het verwerven van een mooi en atletisch figuur.

    Het belangrijkste voor het behoud van onze gezondheid is de taak om onze immuniteit te versterken. Ontdek in dit artikel hoe u de immuniteit van uw lichaam kunt verhogen.

    Je kunt hier ontdekken waarom waterpijp schadelijk is voor de gezondheid - http://ialive.ru/privychki/kurenie/kalyan-vreden-ili-net.html

    Tabel met voedselzink

    ProductregelitemsPercentage zink (1 mg) per 100 g geconsumeerd voedsel.
    Vleesproducten
    Gebakken kalfslever16,0
    Runderstoofpot9,5
    Gekookte Kippenharten7,3
    Geroosterde Lamslever5,9
    Gekookte rundvleestong4,8
    Geroosterde Ram-nier3,6
    zeevruchten
    oesters60,0
    Gekookte paling12,0
    Boter Ansjovis3,5
    Ingeblikte zalm0,9
    Noten en gedroogde vruchten
    Pijnboompitten6,5
    pecannoot5,3
    Paranoot4,0
    Pindanoot2,8
    walnoot2,7
    amandelen2,2
    cachou2,1
    kokosnoot2,0
    noten1,9
    Pistachenoten1,4
    Gedroogde abrikozen0,75
    gedroogde pruimen0,45
    Groenten en fruit
    koolraap3,5
    bloemkool0,3
    avocado0,3
    radijs0,3
    Gekookte Wortelen0,3
    Graan- en bonenproducten, zaden
    Tarwezemelen16,0
    Papaverzaad8,1
    Sesamzaad7,8
    Pompoenpitten7,5
    Zonnebloempitten5,6
    Lijnzaad5,5
    Sojameel4,9
    Sojabonen, droge bonen4,2
    Droge linzen3,8
    popcorn3,4
    Droge Erwten3,3
    Tarwebloem (volkoren)3,1
    Droge witte bonen2,6
    Gekookte Bonen1,4
    pasta0,55
    havervlokken0,5
    maïs0,5
    Gekookte Witte Rijst0,45
    Producten van plantaardige, schimmel- en dierlijke oorsprong
    Droge gist8,0
    Eierdooier3,9
    Witte paddestoel1,5
    mierikswortel1,4
    brandnetel1,0
    Stof (variëteit - gewoon)1,0
    Groene uien0,4
    melk0,4

    Voedingsmiddelen die het meeste zink bevatten

    High Zinc Foods

    Het meeste zink zit dus in granen en peulvruchten (18 items in de lijst met producten) en in noten (10 items). De registratiehouders voor de inhoud van deze nuttige stof in 100 gram bepalingen zijn echter oesters, die niet zonder reden als een delicatesse worden beschouwd. Gekookte paling en tarwezemelen zijn ook rijk aan zink. Hulpmiddelen voor het lichaam zijn vleesproducten.

    In het bekende debat over wat voordeliger is - droge of geperste gist, kan het eerste type schimmelproduct een extra voordeel krijgen, omdat het meer zink bevat, zoals andere mineralen en, vaak te vinden in apotheken, wordt het samen met bioadditieven aan klanten aangeboden.

    Experts adviseren ook om meer gevogelte, kaas, uien, aardappelen, knoflook, groene groenten, boekweit te eten en ook zink te bevatten.

    Linzen, sojabonen, gerstmeel, gedroogde room, selderij, asperges, radijs en brood zijn ook nuttig in dit verband. Citroenen, sinaasappels, grapefruits, appels, vijgen, dadels, bosbessen, frambozen, zwarte bessen zijn goed als dessert.

    Groene thee heeft al veel lof ontvangen en kan ook de aandacht trekken door de aanwezigheid van vitaal zink erin.

    Dagelijks zink voor het menselijk lichaam

    Kinderen moeten gewoon elke dag zink met voedsel consumeren. In dit geval wordt het dagelijkse minimum bepaald door het aantal jaren dat het kind voorbij is:

    • op de leeftijd van zes maanden tot 3 jaar - 3 mg zink,
    • van 4 tot 8 jaar - tot 5 mg,
    • van 9 tot 13 jaar - 8 mg.

    Ook normen geslacht afhankelijk: 2 mg zink is voldoende voor meisjes in de eerste zes maanden van hun leven, en 3 mg voor jongens. Voor jongeren en volwassenen zijn er ook nuances: voor meisjes en vrouwen van 14-18 en 19-50 jaar oud is 9 en 12 mg zink voldoende, voor jongens en mannen op dezelfde leeftijd - meer, 11 en 15 mg.

    Na vijftig jaar dalen deze indicatoren voor iedereen: voor vrouwen tot 10 mg, voor mannen tot 13 mg.

    Voor zwangere vrouwen die eten, zoals ze zeggen, "voor twee" zijn er indicatoren: onder de leeftijd van 18 worden ze aanbevolen om 15 mg zink te nemen, vanaf 19 jaar - 14 mg. Moeders die borstvoeding geven, besteden ook een enorme hoeveelheid sporenelementen en moeten extra worden opgeladen. Hun norm is maximaal 18 jaar - 15 mg, na 19 - 17 mg.

    Let op, deze factoren moeten worden overwogen!

    1. Anticonceptiva verminderen het percentage zink in het lichaam aanzienlijk en ondermijnen de gezondheid ervan.
    2. Zink kan giftig zijn bij doses hoger dan 150 mg per dag.
    3. Het lichaam heeft meer zink nodig voor een verminderde darmfunctie of voor diuretisch gebruik.
    4. Zuivelproducten vertragen de opname van zink.
    5. Cafeïne en alcohol “zuigen” praktisch uit het lichaam, suiker en zout dragen hier ook aan bij.
    6. Eiwitrijk voedsel, zoals peulvruchten en noten, heeft een uitstekende invloed op de absorptie van zink.
    7. Dezelfde functie wordt uitgevoerd door bakpoeder, gebruikt bij het bakken van brood, en sojaproducten die de gisting of gisting hebben doorstaan ​​(tempe en miso).

    Met een hoog cholesterolgehalte in het bloed is het noodzakelijk om een ​​cholesteroldieet te gebruiken. De principes en kenmerken van het gebruik van dit dieet, voorbeelden van het menu.

    Alles over het gebruik van klisolie voor de gezondheid van je haar - http://ialive.ru/zdorovie/narodnaya-medicina/lechebnye-rasteniya/repejnoe-maslo-dlya-rosta-volos.html

    Zink voor mannen - voordelen en nadelen

    De voordelen van dit element zijn eerder besproken. Er moet ook aan worden herinnerd dat het teveel ervan gevaarlijk is. Hoeveel zink een man nodig heeft - deze vraag wordt individueel bepaald, op basis van hoeveel bloed er was vóór de inname, welk voedsel wordt geconsumeerd, wat zijn de kosten en levensstijl, enz.

    Overmatig gebruik van zink bedreigt:

    - een afname van de hoeveelheid koper en magnesium in het lichaam, die een antagonistische relatie hebben met Zn.Hun tekort leidt tot hartaandoeningen, vroeg grijs worden van het haar, een afname van de collageenproductie,

    - de ontwikkeling van dementie (dementie) als gevolg van de vernietiging van neuronen,

    - schade aan de prostaat, inclusief kanker,

    - de ontwikkeling van grove vormen van metabole stoornissen - metabool syndroom en diabetes type 2,

    - atherosclerotische vaatziekte, verhoogde niveaus van "slechte" cholesterol en triglyceriden,

    - de ontwikkeling van bloedarmoede als gevolg van verminderde absorptie van ijzer.

    De norm van zink voor mannen

    De aanbevolen dagelijkse inname van zink voor het lichaam van een man is 15 mg (voor sporters - 20-25 mg zink per dag).

    Hoeveel zink is er per dag nodig voor een man
    Nauwkeuriger indicatoren zijn individueel en afhankelijk van de gezondheidstoestand, levensstijl, voeding en lichamelijke activiteit van een persoon.

    Zink wordt vooral aanbevolen voor mannen die regelmatig alcohol drinken, die een zeer actief leven leiden, problemen hebben met het krijgen van kinderen.

    Producten met zink voor mannen

    productZink, mg per 100 g product
    oesters59.2
    Tarwezemelen16.2
    Geroosterde Kalfslever15.9
    Gekookte paling12.1
    Gestoofd Rundvlees9.5
    Droge gist8.0
    Pijnboompitten6.5
    Gebakken lamslever5.9
    pecannoten5.3
    Parmezaanse Kaas5.3
    Eierdooier3.9
    Gebakken schapenvleesnieren3.6
    Ansjovis in olie3.5
    Gebakken varkensfilet2.7
    Gebakken Kipfilet2.7
    Volle melk0.8

    Over het algemeen zijn producten met zink voor mannen met het hoogste gehalte meestal eiwit, wat de sterke helft van de mensheid verkiest, en ze zullen zeker van zo'n dieet houden.

    Zink voor mannen

    Zink wordt in voldoende hoeveelheden gevonden in linzen, erwten, noten, vlees, vis, oesters, rauwe eieren, lever, champignons, peterselie, tarwe, rapen, olijven, tomaten, druiven, garnalen, inktvis en vele andere producten.

    De dagelijkse inname van zink voor mannen kan worden verkregen uit voedingsmiddelen of vitamines voor de gezondheid van mannen die dit sporenelement bevatten.

    Een extra bron van zink kan ook worden verkregen door een voedingssupplement te gebruiken.

    Een extra bron van mineralen voor mannen is zink in tabletten.

    Na 3-5 weken inname van Zincit hebben patiënten een toename in potentie en seksueel verlangen en verbetert de kwaliteit van het gevormde sperma. (http://medi.ru/doc/171103.htm) Zinkit wordt ook gebruikt tegen haarverlies bij mannen.

    Zink voor mannen draagt ​​in het algemeen bij:

    Zink is beschikbaar in de vorm van oplosbare bruistabletten. Elke tablet is 10 mg zink. Een man kan gemakkelijk de dosering kiezen die hij nodig heeft.

    Om zinkgebrek te voorkomen, wordt aanbevolen om een ​​tablet Zincit per dag gedurende een maand in te nemen, met een herhaling van de kuur 2-3 keer per jaar.

    Raadpleeg voor gebruik uw arts.

    De belangrijkste tekenen van een gebrek aan zink in het lichaam

    Tekenen en symptomen van een gebrek aan zink in het lichaam

    • broze nagels
    • haaruitval
    • witachtige vlekken op het oppervlak van de nagels,
    • frequente verkoudheid
    • lange en pijnlijke genezing van wonden en schaafwonden,
    • verminderd geheugen en aandacht,
    • verstrooidheid,
    • lethargie,
    • bleke huid
    • belemmerde groei en ontwikkeling van het lichaam.

    Met een goed geselecteerd dagelijks dieet kunt u uw fysieke en psychische toestand aanzienlijk versterken. En de onderstaande memo zal dienen als een extra motivatie voor het kiezen van zinkbevattende producten - de basis voor een gezond dieet.

    De voordelen van zink voor het lichaam

    • Stimuleert hersenfunctie, mentale activiteit.
    • Heeft een positieve invloed op het effect van het genetische apparaat.
    • Dient als een verbindingsdraad tussen de maag, darmslijmvliezen, nieren, witte bloedcellen.
    • Stimuleert het werk van groeihormonen.
    • Positief effect op botvorming.
    • Reguleert de ademhaling en herstelt de bloedvorming.
    • Stimuleert wondgenezing.
    • Normaliseert de werking van het zenuwstelsel.
    • Versterkt en verjongt de huid, het haar, de nagels.
    • Helpt het lichaam testosteron (mannelijk geslachtshormoon) te produceren
    • Verhoogt de potentie, stimuleert seksuele activiteit.
    • Het verwijdert cholesterol uit het lichaam.
    • Neemt deel aan de vorming van zijn eigen antioxidanten.
    • Het zorgt voor het gezichtsvermogen.
    • Verbetert regeneratie.
    • Vermindert allergiesymptomen.
    • Werkt als een ontgiftingsmiddel (bijvoorbeeld voor alcoholvergiftiging).
    • Voorkomt infectieziekten.
    • Dient voor de preventie van fibrose.
    • Het neutraliseert toxische effecten op het lichaam van zware metalen, vermindert het loodgehalte in weefsels.

    De voordelen van zink voor elke persoon op aarde kunnen nauwelijks worden overschat, maar je kunt het onderschatten als je niet aandachtig genoeg bent voor je lichaam. Let op wat we hebben verteld, en begin op een nieuwe manier voor uw dieet te zorgen. Dit zal zeker de kwaliteit van je leven verbeteren!

    Hoe normale testosteronniveaus te handhaven? 9 beste zinkvitamines voor mannen

    Zink wordt als een belangrijk element voor ons lichaam beschouwd, terwijl het speciale waarde heeft voor mannen. Dit komt door het feit dat hij direct betrokken is bij de productie van testosteron - het belangrijkste hormoon van mannen. Bovendien is zink vereist voor botvorming, eliminatie van ontsteking en preventie van infecties en virussen.

    De dagelijkse behoefte voor mannen in zink bereikt 15 mg. Als een man een soort storing in het lichaam heeft, neemt de behoefte aan een element toe tot 20 mg. Atleten kunnen tot 30 mg zink per dag nodig hebben. Geneeskunde beveelt het gebruik van zink aan in combinatie met andere nuttige ingrediënten.

    Vitamine complex voor mannen nr. 1 op de markt!

    Indicaties voor toelating

    Het is vermeldenswaard dat je moet niet alleen medicijnen voorschrijven. Hun acties zijn gericht op het oplossen van specifieke problemen. In het stadium waarin dysfuncties net opduiken, moet u beginnen met het nemen van zinksupplementen. Vitaminen kunnen helpen metabolisme, celfunctie te normaliseren, het tekort aan micro- en macro-elementen goedmaken.

    waarschuwing: zelfmedicatie kan onvoorspelbare gevolgen hebben! Raadpleeg altijd een arts voordat u medicijnen gebruikt.

    Vitaminen die zink bevatten, nemen:

    • met storingen in de functie van de activiteit van het voortplantingssysteem. In het bijzonder, als dit gebeurt met een daling van testosteron in het bloed, stress,
    • met overmatige vermoeidheid,
    • met alopecia areata,
    • met syndroom van manager
    • met bloedarmoede, slechte stolling,
    • voor de preventie van kanker
    • na 40 jaar voor de preventie van urogenitale problemen,
    • in geval van problemen in de uitwisselingsprocessen,
    • met onvoldoende seksueel verlangen en activiteit.

    Bovendien, zink wordt vaak voorgeschreven voor laag testosteron vanwege leeftijdsgebonden veranderingen en andere pathologieën. Een andere indicatie voor het nemen van ascorbinezuur en zink is atherosclerose.

    Welke vitamines met zink voor mannen zijn beter te krijgen?

    1. Zincteral Teva. Dit vitaminecomplex wordt voorgeschreven om zinkreserves aan te vullen, het wordt ook voorgeschreven voor diabetes mellitus, aandoeningen van het spijsverteringskanaal, erfelijke pathologieën. Vaak voorgeschreven voor langdurige stress, trauma en darmpathologieën.

    Beschikbaar in tabletvorm. De gemiddelde kosten in het land voor een verpakking van 25 tabletten zijn 340 roebel en voor een verpakking van 150 tabletten - 1100 roebel.

    Evisent - biergist met zink. Dit geneesmiddel bevat selenium en zink. In wezen zijn ze eenvoudige biergist, maar vanwege hun unieke samenstelling brengen ze grote voordelen voor het lichaam. Het zal helpen om het werk van bloedvaten en hart, zenuwstelsel te normaliseren. Bovendien zal een systematische techniek helpen vermoeidheid te verminderen, de huidconditie te verbeteren.

    Vrijgaveformulier - tabletten. Een pakket van 60 tabletten kost gemiddeld 190 roebel.

    Supplement Viardo forte. Dit is een van de populaire complexen voor het verzadigen van het lichaam met zink. Het belangrijkste actieve ingrediënt in de samenstelling is zink.

    Beschikbaar in capsulevorm. Een verpakking van 18 stuks kost ongeveer 320 roebel.

    Selzinc Plus. Een dergelijk medicijn is een complexe antioxidant.Het wordt gebruikt om het lichaam te vullen met nuttige stoffen, wat erg belangrijk is voor disfuncties van het spijsverteringsstelsel, hoge belastingen. Het bevat 5 belangrijke elementen en vitamines: selenium, zink, ascorbinezuur, tocoferol, beta-caroteen.

    Vrijgaveformulier - tabletten. In een verpakking van 30 stuks. De gemiddelde prijs in het land is 360 roebel.

    Gebrek aan zink veroorzaakt een afname van de beschermende functie van het lichaam en weerstand tegen infecties.

    Zink Chelate. Het medicijn is gericht op het stimuleren van de functie van immuniteit, regeneratie van de prostaatklier, stimulatie van de natuurlijke processen van het lichaam.

    Vrijgaveformulier - tabletten van 100 stuks per verpakking. De gemiddelde prijs is 550 roebel.

    Pariteit. Dit is een vitaminecomplex op basis van natuurlijke ingrediënten. Het wordt toegeschreven aan voedingssupplementen, effectief voor de regeneratie van seksuele functie, verhoogt de kwaliteit van het seksuele leven, vermindert het risico op prostaataandoeningen.

    Het gebeurt in de vorm van capsules. De gemiddelde kosten van een pakket van 15 capsules zijn 510 roebel.

    Verbinding met andere nuttige componenten

    Magnesium heeft het vermogen om de beweeglijkheid van het sperma te vergroten, wat de kansen op bevruchting vergroot. Bovendien magnesium:

    • speelt een belangrijke rol in de regulatie van hartspieractiviteit,
    • normaliseert bloeddruk,
    • vermindert de risico's op het ontwikkelen van beroertes en hartaanvallen,
    • stimuleert de alvleesklier,
    • normaliseert het zenuwstelsel, wat erg belangrijk is voor stress.

    In combinatie met zink, selenium en chroom verbetert magnesium de werking van pancreatische bètacellen, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de insulineproductie.

    Over het vitaminecomplex vertelt Urotrin aan Pavel Burdenko, uroloog, arts in de medische wetenschappen:

    “Hallo lieve mannen! Het vitaminecomplex voor mannen Urotrin is een uitstekend hulpmiddel om problemen van mannen te bestrijden: stress op het werk, overgewicht, impotentie, prostatitis, voortijdige ejaculatie en vele anderen! Onthoud dat we één gezondheid hebben, en een man kan dat niet zonder hem worden genoemd. Begin er dus voor te zorgen voordat het je teleurstelt. "Urotrin" is een geweldige assistent voor de gezondheid van mannen op elke leeftijd! "

    Magnesium aangevuld namen

    1. ZMA. Een advertentie voor vitamines meldt dat dit complex slechts in geringe mate inferieur is aan BCAA, creatine en glutamine. Het staat op dezelfde lijn in de ranglijst met prohormonen, taurine en HMB.

    En met een redelijk uitgebalanceerd dieet, zal het een vrij uitgesproken anabool effect geven. Samengesteld uit magnesium, zink en vitamine B6.

    De kosten van het complex zijn ongeveer 1000 roebel. voor 90 capsules. Vrij duur.

    Het is voordeliger om deze componenten in een apotheek te kopen en in te nemen.

    tablets "Calcium Magnesium Zink" van Solgar. Dit voedingssupplement bevat drie nuttige ingrediënten tegelijk.

    Drie tabletten bevatten 1000 mg calcium, 15 mg zink en 400 mg magnesium. De gemiddelde kosten voor een verpakking van 100 tabletten zijn ongeveer 700 roebel.

    MagneZi B6. Magnesium en vitamine B6 zijn een bekende voordelige combinatie van stoffen die stress bestrijden.

    De nieuwe formule bevat ook zink, dat de werking van de componenten verbetert en aanvult. In de samenstelling van 100 mg magnesium, 5 mg vitamine B6 en 5 mg zink in 1 tablet.

    Er worden 90 capsules per verpakking geproduceerd. De kosten zijn ongeveer 700-900 roebel.

    Welke voedingsmiddelen bevatten zink?

    Om zinkreserves aan te vullen door het dieet te veranderen, moet je weten waar het precies in voldoende hoeveelheid is:

    • gist, kippeneieren, bruine rijst bevatten ongeveer 2 mg zink per 100 g,
    • konijnenvlees, kippenvlees, haver en gerstmeel, noten bevatten ongeveer 5 mg zink in 100 g,
    • kalfslever, vis bevat 8 mg per 100 g,
    • tarwezemelen bevatten ongeveer 20 mg zink in 100 g. Dit is de beste bron van zo'n stof,
    • maar het maximale zink zit in oesters. Slechts 10 g van deze lekkernij kan in het dagelijks leven voorzien.

    Wat zink zit in groene groenten, citrusvruchten, honing, appels. Komt ook voor in tomaten, frambozen, krenten, selderij, kalfsvlees en brood.

    Zink profiteert op elke leeftijd, ongeacht geslacht. Kinderen hebben het nodig om het skelet te laten groeien. Voor vrouwen - voor het evenwicht van hormonen. Mannen - om de seksuele functie en het hormonale evenwicht te verbeteren.

    Urotrin is het nummer 1 vitaminecomplex voor mannen op de markt! Overgewicht problemen? Slechte gewichtstoename? Slaap je 's nachts slecht? Impotentie of prostatitis? Stress? Vroeg klaar? Zelfs als u alleen de gezondheid van uw mannen wilt verbeteren, is dit complex iets voor u!

    Pavel Burdenko, uroloog, doctor in de medische wetenschappen: “De man van vandaag wordt geconfronteerd met een groot aantal bedreigingen voor zijn gezondheid - van een verkeerde levensstijl tot de vatbaarheid voor verschillende ziekten - van prostatitis tot oncologie.

    Vanwege het misbruik van fastfood, vet voedsel, een zittende levensstijl en, natuurlijk, een enorme hoeveelheid stress, worden mannen vanaf 30 jaar prostituee en impotent.

    Daarom dring ik er bij al mijn huidige en toekomstige patiënten op aan om voor hun gezondheid te zorgen en Urotrin te gaan gebruiken, een natuurlijk, zeer effectief medicijn dat de taken van het behandelen en voorkomen van de meeste bij de wetenschap bekende mannelijke ziekten aankan. "

    De samenstelling van het product bevat alleen natuurlijke ingrediënten! Het omvat:

    1. jeneverbes,
    2. Eiken schors, vitamine D, kruipende tribulus
    3. ea ook Peterselie en Gember!

    En het beste deel! Wanneer u vandaag bestelt - een speciale korting! Bestelling!

    Zink voor mannen, vitamines voor de gezondheid van mannen

    Wat is handig zink voor mannen. Een van de belangrijkste functies van zink voor het lichaam van een man is om op natuurlijke wijze zijn eigen testosteron te verhogen - het hormoon van geluk, overwinning, succes, "het hormoon dat een man heeft gemaakt." Het is testosteron dat uithoudingsvermogen geeft, een constante stroom van energie geeft, fysieke kracht en vitaliteit verhoogt.

    Het is belangrijk om te weten dat de interne omgeving van een gezond lichaam in een strikt evenwicht is en dat vooral hormonen met een bepaald niveau moeten overeenkomen. Dit suggereert dat meer niet beter betekent.

    Daarom mag het niveau van testosteron de fysiologische grenzen niet overschrijden.

    Er zijn een aantal onderzoeken uitgevoerd die de effectiviteit van Zn hebben aangetoond bij het verhogen van het mannelijk hormoon bij mensen met een laag niveau ervan.

    Dat wil zeggen dat het mineraal de hormonale achtergrond kan normaliseren zonder het risico van het overschrijden van de maximale drempel.

    Doe een test voor testosteron Meer informatie over testosteron

    Een gebrek aan zink in het mannelijk lichaam kan leiden tot een onbalans in de gezondheid van mannen, zoals door een gebrek aan zink zijn de testosteronniveaus verlaagd. Bovendien helpt zink vitamine E te absorberen, wat belangrijk is voor de potentie.

    Dus een gebrek aan zink in het lichaam van een man beïnvloedt de gezondheid zowel direct, op zichzelf, als verlaging van testosteron en indirect, waardoor vitamine E moeilijker te assimileren wordt. Als gevolg hiervan kan een man problemen ondervinden bij het verminderen van seksuele activiteit, het verminderen van sperma, onvruchtbaarheid en prostatitis.

    Zinkpreparaten voor mannen worden aanbevolen door specialisten voor de preventie van prostaataandoeningen. Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen de inhoud van Zn in de cellen van de prostaatklier en zijn werk.

    Het bleek dat een tekort aan dit element de beschermende eigenschappen van prostaatepitheelcellen vermindert, interfereert met het normale herstel van cellen en antioxidantprocessen in het weefsel, wat precies is wat wordt waargenomen met inflammatoire en oncologische laesies van de prostaat.

    Dit onderwerp is in de ontwikkelingsfase, artsen hebben de neiging om te suggereren dat het normaliseren van het niveau van sporenelementen in het bloed de leidende methode kan zijn in de strijd tegen ziekten van het mannelijk genitale gebied.

    Meer informatie over potentie

    Bekijk de video: Multivitaminen - Tips Consumentenbond (April 2020).

  • Laat Een Reactie Achter